На сколько вы похудели?

[nnat]

Всем привет.
Только-только собираюсь перейти на эту систему питания. Хотелось бы узнать, за какое время и на сколько вам удалось похудеть? Часто ли вы нарушали принципы питания?

[Штучка]

Результаты у всех на линейках или в подписях. Ну, у большинства точно.

Я похудела на 17,5 кг где-то месяцев за 7-8. В течении фазы активного похудения не нарушала вообще, была примерной девочкой Хотя честно сказать пренебрегала БЛ ужинами, но тогда я не знала, что ужины должны юыть преимущественно БУ, плюс лично на меня очень и очень сильно влияли молочные продукты, поэтому их ограничила по самому максимуму, почти не ела (только изредка в чизкейках моих любимых) и вес стал снижаться куда веселее. Половин похудел за этого же время на 25 кг, тоже не нарушал, мы как-то серъезно взялись, да, и на наших рецептах грех жаловаться!! Плюс никакого алкоголя.

Вес держался 2 года, потом косяков стало все больше и больше и все более постоянные, поэтому вес немного набрался, хотя при моем росте нынешний мой вес вполне хороший, остальное надо дотачивать спортом по-хорошему.

[Alexa_Alexa]

Решила добавить опрос к теме - будет мини-статистика
Я худела давно (уже лет 12 назад) - точно не скажу, но килограммов на 25 или около того. Сложно сказать о нарушениях - вряд ли они часто случались, я же похудеть серьезно хотела. А времени ушло на это около года, как мне кажется.

[Константин]

35 кг с 98 до 63 при росте 164 . В несколько этапов с набором и опять же похудением . Время проб и ошибок. Мучений и результатов . В общем время перемен . Теперь преобразуем в качественный вес (мышцы)

[svetter]

Начала худеть с веса 62,7. За первые 3 месяца ушло 10,3 кг, при 5 разовом питании ( в день).
Практически без нарушений и с приличными физическими нагрузками.
Но эти нагрузки у меня были и до Монти. Так, что основное в деле похудения - правильная система питания. От знающего человека услышала, что вес зависит на 70% от питания, и лишь на 30% от физ. нагрузок.
Жиры были ограничены до минимума ( грамм 30-40 в день).
Воды старалась и стараюсь употреблять достаточно.

[F-ort]

Я на Монти уже 14 месяцев. И я, и позже мой супруг за 3 месяца скинули по 12 кг. Потом стали придерживаться больше 2й фазы. Муж косячит иногда сильно. Я только фруктозой и количеством. С тех пор вес стоит. Но и не увеличивается. Сейчас опять взяла себя в руки и придерживаюсь именно строгой похудательной линии. Посмотрим.
Ребенок только из-за того, что дома нет картошки в первые два месяца похудел на 5 кг и вырос в тот период на 4 см, пузико пропало.

[TETTI]

на 4 кг за 3, 5 недели. Пару дней вес стоял на месте но благодаря этому форуму я поняла свои "косяки: ела 2 раза на пляже вареную кукурузу, что абсолютно нельзя; ела один раз 2 котлетки с добавлением булки-каюсб; ела наш украинский черный шоколад на фруктозе- видимо неправильный и очень, кстати невкусный, пока не прочла на форуме что можно есть больше 79% и с сахаром и что он нейтрализуется; и ела кабачк в больших количествах, теперь поняла что их тоже нужно ограничить. Тем не менее- все равно считаю что результат- прекрасный, а без " косяков" дело пойдет быстрей, за что всем огромное спасибо за советы!!!

Ой, Дюймовочка, у меня та же картина!!! Цкллюлита практически уже нет!!!

[Штучка]

что можно есть больше 79% и с сахаром и что он нейтрализуется; и ела кабачк в больших количествах, теперь поняла что их тоже нужно ограничить.

Шоколад можно есть от 70% и выше. А про кабачки не надо придумывать, у них очень низкий ГИ и совершенно безопасный продукт.

[oxy17]

Классная темка, СПС. Почитала, аж как-то оптимизма прибавилось продолжать бороться! Особенно, когда фото посмотришь «до и после» реально веришь) надеюсь, и я когда-нибудь выложу и свои, через месяцев этак 5, когда похудею еще на 11 кг)

Появился стимул понизить планку до 55 кг (была 60 кг) при росте 162 см. посмотрела и подумала, а чем я хуже, я очень целеустремленный человек и люблю непосильные задачи.

Цель: Итого похудеть на 15 кг.
Уже сбросила с 70 кг за 2 месяца 4 кг, но это с боооольшими «косяками»: мороженное, кукуруза, перебор по шоколаду, огромный перебор по молочке и др.

Совет: детально ознакомиться прежде на сайте с всей информацией по методу, дабы избежать косяков. И потом не говорите, что метод не действует)

Сама с Монти знакома еще с 2005 г, тогда впервые попробовала и за 5-6 месяцев сбросила около 15 кг. Потом начала понемножку делать исключения, исключения переросли в правила непр. питания и вот опять и даже больше 75 кг. Подсела на таблетки, др. диеты, мучалась 4 года скачками веса, депрессиями, гормональными сбоями и пришла опять к выводу: только Здоровый образ жизни по Монти. Если смогла 6 лет назад похудеть почему сейчас не смогу! Тем более такие отзывы и результаты у коллег по телу!

Итак: обещаю, что к НГ 2012 я похудею на 15 кг и выложу свои фото с подтверждением. И если я не сдержу своего слова, тогда не быть мне вовек худой )

[tykva]

oxy17, вот это настрой! Молодчина! Давай-давай, а уж без косяков и с дневничком всё обязательно получится! Удачи!