Всем привет!
Мне с конца января, т.е. за 3,5 месяца, удалось сбросить 10 кг - с 74 до 64 кг, рост 160 см. Физические нагрузки минимальные.
Продукты и их сочетания - строго по первой фазе, но при этом бывает, что временами не слежу за количеством кисломолочных продуктов, орехов и горького шоколада, а также чередованием БУ и БЛ ПП.
Последние две недели вес почти не снижается, ушло всего 500 гр., но думаю, что организм просто закрепляется в новом весе.
Планирую сбросить еще 7-8 кг.
Всем успехов!
Ответить с цитированием
Социальные закладки