Вообще - все люди разные, и все от жира избавляютс с разной скоростью.
Так что под общий знаменатель всех подвести просто нельзя
1-5кг
6-10кг
11-15кг
16-20кг
21-25кг
26-30кг
Более 31кг
Вообще - все люди разные, и все от жира избавляютс с разной скоростью.
Так что под общий знаменатель всех подвести просто нельзя
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
А еще сильно от изначального веса зависит и насколько быстро наели килограммы лишние.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Я опять сюда пишу, потому что есть что сказать. Результат за 11 месяцеа -29 кг. Основной сброс был в первые пять месяцев, потом намного медленее. Было даже плато 1,5 месяца. Сейчас опять пошло снижение. Плато наступило в то время когда стала позволять себе шоко, сухофрукты, фрукты, слжные углеводы вечером. Сейчас все проанализировав и убрав из рационы то, что мешает худеть и поднимает уровень сахара в крови, за десять дней убрала почти 2 кг. Совет всем - прислушивайтесь к своему организму и учитесь худеть, это труд и труд огромный! У меня сейчас такой вес, которого не было даже в последних классах школы. Все думала к чему же мне стремиться, а теперь поняла что первая фаза у меня будет всю жизнь!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Miss Linda, Открыла вам доступ, можете смело заводить дневник
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Худела на 19 кг за чуть более 6 месяцев. Причем т.к. делала это впервые в жизни, первые 2 месяца, наверное, делала много ошибок - но вес уходил и это меня стимулировало продолжать. Сейчас вроде казалось бы все легко просто и понятно- но взять себя в руки очень тяжело((( Не зря все говорят - в первый раз худеть по методу Монтиньяка намного легче, чем в последующие
Прочитала тему и воодушевилась! А то еще не успела начать диету, пока только с материалом ознакамливаюсь, но уже начинаю паниковать, что не разберусь, не получится и тд. Очень надеюсь на Вашу помощь и поддержку!
Катеринка, метод не такой сложный, как кажется на первый взгляд. Хотя боязнь его не понять, не разобраться в тонкостях, присутствует практически у всех. Не торопись, не старайся охватить все и сразу. Выдели для себя самое основное, а потом уже изучай детали.
Сначала я советовала бы разобраться с приемами пищи, что с чем, а потом подробно изучить список своих обычных продуктов, к которым ты привыкла. И попробовать их подстроить под систему. А потом уже изыски пойдут))))
Удачи.
Сегодня взвесилась на медицинских весах и радость у меня 78 кг, те за 13 месяцев моего светлого пути - 33 кг!!!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Социальные закладки