Обычно от этого помогает более разнообразное питание Исследуйте новые рецепты, улучшайте рецепты любимых блюд - и все будет в порядке.Худею, надоедает программа, не могу себя держать в рамках, ограничениях.
1-5кг
6-10кг
11-15кг
16-20кг
21-25кг
26-30кг
Более 31кг
Обычно от этого помогает более разнообразное питание Исследуйте новые рецепты, улучшайте рецепты любимых блюд - и все будет в порядке.Худею, надоедает программа, не могу себя держать в рамках, ограничениях.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
За два года на монтиньяке + тренировки скинула почти 30 кг)) От Монтиньяка, мне кажется, невозможно устать ... Особенно благодаря огромной базе информации тут на форуме , это просто клад !!!
Доброго времени суток. Вы прям все такие молодцы. Мне много лет назад попала в руки книжка Монтиньяка и я легко скинула пару, тройку кг. Была еще студенткой и не знаю зачем мне это надо было.������ . В данный момент у меня трое деток. За это время были несколько раз просто качели по набору и сбросу веса. Как только раслаблюсь,так и на тебе. Кг вернулись да еще и друзей привели.������. Много что пробывала, но сбрасывала набранные кг. Перед последней беременностью опять набрала 10 кг ( в результате лечения) . Плюс за долгожданную беременность 12 кг. И того плюс 22, о ужас. Но после родов ща 6 месяцев вес сам пришел в норму в результате гв и правильного и разумного питания. Как только я перестала кормить ребенка, начала себе позволять лишнего, во мнп проснулся хомяк и вес пошел вверх. С катастрофической скоростью. Я поняла, что мне нужна просто какая то система питания, постоянная и не слишком жесткая. Тут я и вспомнила про книжку Монтиньяка. Ее я конечно не нашла. Но спасибо интернету, нашла ваш форум. И отднльное спасибо за ваши рецепты. Это просто клад для меня. За 4 недели 4 набранных из 6 лишних кг. Останавливаться ну совсем не хочется, так как много еще не перепробованных рецептов. Моя цель - полностью поменять систему пищевых привычек. Без этого я так всю жизнь и буду как гармошка. То плюс 10 кг, то потом большими трудами минус. Так что еще раз здравствуйте. Я с вами.
Последний раз редактировалось Olga.Olga; 10.06.2017 в 23:53.
На методе Монтиньяка похудела впервый раз на 13кг. С 76 до 63 кг. Потом набрала от гормонального сбоя до 70кг. Потихоньку скинула. В 2015 году мой минимальный вес был 57кг.Сейчас вес в пределах 64-65кг, но это с учётом что я занимаюсь спортом. Конечно качели по весу не из за строго соблюдения Монти! Раслабляюсь- ем все подряд. Беру себя в руки- привет строгий монти.
Начальный вес 77кг при росте 158. Впервые узнала об этой системе питания и наконец-то нашла те знания, которых мне недоставало, чтобы похудеть. Лишний вес-25кг-появился после второй беременности. После родов вес вернулся в норму (мой обычный вес 50+-3), но во время кормления грудью стал расти и не ушел после завершения гв.Похудела на монти с апреля 2016 за три месяца на 10 кг. Потом еще за два месяца на 3кг. Из-за нарушений(1-3-5 конфеток в день или немного печенья, или вафель, или багет) снова +3 кг. Метод работает, если не нарушать!
- - - Обновленный - - -
При моем росте 158 и весе 77 появилась одышка, а я все-таки думала(до взвешивания), что лишних максимум 10кг.
- - - Обновленный - - -
Мой вес сейчас 68кг, нужно сбросить 15.
- - - Обновленный - - -
Спасибо Вашему сайту, основную информацию получила здесь, хотя и не писала ничего.
- - - Обновленный - - -
И да, еще смешное: сейчас 1кг ходит туда-сюда - три раза вес снижался до отметки на весах 66,6кг, а потом начинало побеждать "добро" и снова наверх, видимо, стремясь к заветным 77,7!
Последний раз редактировалось Чорти; 26.06.2017 в 16:37.
Месяц, -3 кг. Соблюдать метод не трудно, а вот разобраться в технологии оказалось очень сложно. Спасибо форуму, без вас бы никак)
Добрый день, уважаемые форумчанки. Мне 51 г. и всю жизнь я худею(разными способами и системами), потом поправляюсь и т.д., полненькая была с детства. И вот на шестом десятке мне попался очень грамотный доктор-эндокринолог. С которой мы сдали много всяких анализов и гормонов. И только после этого был поставлен правильный диагноз-инсулинорезистентность. А дальше только диабет. Доктор и рассказала о моем питании на всю жизнь. А к Монтиньяку я уже пришла сама, потому что мне нужна система питания. Сейчас я похудела на 10 кг за 1 месяц и 20 дней. Но путь у меня длинный. Буду изучать и вникать в систему.
139 кг 135 кг 130 кг 125 кг 120 кг 115 кг 110 кг 100 кг 95 кг 90 кг 85 кг
В 2014 году похудела на 21кг. Весила 67 кг, стала весить 46. Мой возраст 39 лет, рост 155. За небольшой период времени после 2014 года набрала 5 кг и стала весить 51 кг. Сейчас вернулась к методу для возврата к любимым 46-47 кг и дальнейшему поддержанию веса.
Социальные закладки