Я так и думала, а это за третье прокатит?Сообщение от Yulia
1-5кг
6-10кг
11-15кг
16-20кг
21-25кг
26-30кг
Более 31кг
Я так и думала, а это за третье прокатит?
худеем во второй раз
меня интересуют результаты тех, кто похудел по монти повторно. У меня такая ситуация: после первой беременности набрала около 18-20 кг.(некому было научить меня правильно питаться). Потом достала пылившуюся на полке книгу М.Монтиньяка и решала попробовать, даже не веря, что будет результат. Мой результат тогда составил - 12 кг. Это те, кг, которые были зафиксированы весами. При росте 160 мой вес вернулся снова к 52 кг. Прошло 10 лет, я набрала 6-8 кг+вторая беременность. Мой вес сейчас 66. Стоит намертво. Сейчас у меня третья попытка за последний год взять себя в руки. Продолжается уже месяц, как и прежние две. Результат нулевой. Первые два раза руки опускались по той же причине. У кого были положительные результаты в похожих случаях?
Моя история похожа на Вашу,только в первый раз я скинула 20кг. Потом лет за 6 наела 6-7кг.,пыталась строго соблюдать метод,но как то безрезультатно.И как раз узнаю о второй беременности...всю беременность соблюдала метод,но всё равно много набрала,15кг.,хотя всё таки не 25кг. как в первую беременность,когда кушала всё и вкусно))) Самое смешное то,что и в тот и в этот раз вышла из роддома с весом 65кг.
Мне надо скинуть до 53кг.(в первый раз худела до 50кг.,но в этот раз думаю не получится уже т.к возраст,2 родов за спиной...в общем буду рада весить 53кг.)
И вот после родов стала вести дненвник(не на этом форуме правда)и всё равно мне никак не худелось...да,вес не шёл вверх,но мне то надо 12кг скинуть...и вот мне одна из форумчан пишет,Катя(меня зовут Катя,приятно познакомиться),я примерно прникинула калораж твоего меню,так у тебя получается почти 3000ккал.,с чего бы тебе худеть то?Ты получаешь энергии больше чем расходуешь и не важно полезные продукты ты ешь или вредные вкусняшки...в общем я задумалась и пришла к выводу,что да,она всё таки права...в общем сейчас кушаю по методу Монтиньяка,но с учётом калоража рациона-не превышаю 1700ккал в день. И вот уже минус 9кг.
Для меня до сих пор тайна покрытая мраком каким образом у меня похуделось на 20кг в тот раз,хотя я первые месяца 3 не до конца понимала нюансы метода и ела во всю сосиски)))Практически каждый день запекала свинину под майонезом,все салаты заправляла майонезом,выпечку правильную ела от души...в общем мистика просто,но тем не менее 20кг улетели легко,не принуждённо и очень вкусно и сытно.
Пока обдумываю КАК мне потом,когда дойду до нужного веса,слезать с подсчёта калоража и как переходить на фазу стабилизации веса с фазу похудения...
Кормящая мамочка!
вот и я до сих пор помню момент, когда мы вернулись домой около 10 вечера из гостей, из таких гостей, где нельзя было "правильно" покушать. И вот - 11-00, телевизор и я с приличной кучкой дикого риса на тарелке и салатом из капусты с зеленью. Ела я достаточно, калории не считала, и тем не менее вес ушел. Я помню, не могла поверить своим глазам, когда вставала на весы - каждый день 300-400г. в минус!
Спасибо за ответ! Никогда в жизни не занималась подсчетом калорий, но видно, все в жизни когда-то делаешь впервые. Надо попробовать
Дааа,меня тоже отвесы радовали. Я тоже помню по первости ела сосиски,сардельки и даже не вникала есть ли в них сахар,крахмал и ты пы,главное,что с овощами,а не с крупами-картохой и значит правильно.И ведь за первые месяца 3 потеряла 12-13кг в лёгкую...вот и я до сих пор помню момент, когда мы вернулись домой около 10 вечера из гостей, из таких гостей, где нельзя было "правильно" покушать. И вот - 11-00, телевизор и я с приличной кучкой дикого риса на тарелке и салатом из капусты с зеленью. Ела я достаточно, калории не считала, и тем не менее вес ушел. Я помню, не могла поверить своим глазам, когда вставала на весы - каждый день 300-400г. в минус!
Спасибо за ответ! Никогда в жизни не занималась подсчетом калорий, но видно, все в жизни когда-то делаешь впервые. Надо попробовать
Меню вообще было такого плана-завтрак монти-выпечка с джемом на фруктозе(с фруктозой тоже не заморачивалась,ела любую),причём джема от души,а не 1 кофейная ложечка.И выпечки не 1-2 булочки,а пока не наемся.
Обед и ужин-жареное мясо или рыба,салат овощной заправленый щедро маслом или майонезом,либо тушоные овощи с маслом,на десерт всегда был сыр,шоколад и орехи,причём сыр и орехи ела в больших кол-вах.Раньше у монти не было ограничений на сыр.
Перекус сново чай с орешками или сыром,а чаще и с тем и с тем,а второй ужин много-много фруктов....резала кубиками в большой салатник и ела пока не наемся. Про чувство голода вообще не вспоминала...а сейчас...просто печаль,мне даже во сне снится,что я ем((про выпечку пока стараюсь даже не думать т.к. может и не привешу сильно,но отвеса точно не будет,а мне то надо худеть!
В общем для меня тайна покрытая мраком КАК я тогда так вкусно и сытно худела?КАК?
- - - Обновленный - - -
О,ещё вспомнила свой любимый салат из того раза-консервированая фасоль,консервированая рыба,жареный лук,жареные шампиньоны,всё слоями и каждый слой смазывался майонезом...а на ужин мясо в духовке под сыром и майонезом)))
КАК????
Кормящая мамочка!
Просто в первый раз худеется легко, а во второй чуть труднее, уже необходимы меры пожестче, а в третий... Моя история тоже очень похожа. Сейчас бы так, как 10 лет назад. Ан нет)
Поэтому - не уходить от метода! И контролировать питание каждый день.
Я похудела на Монти даже не в третий, а в четвертый раз на 8 кг, с 73 до 65 с помощью этого форума и ежедневного ведения дневника. А до этого были многочисленные и безрезультатные попытки (мне же помогал Монтиньяк раньше, ну что же в этот раз ничего не получается, и тд). Другие способы мне не подходили, сбрасывала и набирала быстро, в конце концов прибавка веса перестала быть управляемой. И вот - все таки смогла. Очень благодарна форумонти.
А в первый и во второй раз я вообще не отделяла жиры от углеводов, просто отказалась от сахара и сахаросодержащих, белой муки, картошки и риса. И худела легко. Эх, молодость! )
Последний раз редактировалось Перфекта; 12.02.2014 в 14:17.
Не,я сразу уяснила,что суть метода-не едим жиры с углеводами.От сахара и белой муки отказалась.
Но я без сахара и отдельно жиры-углеводы всё равно смогла разжиреть на почти 8кг....в принципе у меня было питание как на 2-ой фазе+иногда ела диабетические сушки из белой муки и могла не выдержать перерыв в 3 часа и покушать раньше.Ещё вечера у меня бу были часто,раньше то у Монти максимум 2 в неделю можно было...в общем как то не понятно почему прибавила много т.к с совсем метода никогда не срывалась.Сейчас читаю про 2ую фазу и понимаю,что если бы не сушки,то я питалась по 2ой фазе.
Пришла к выводу,что просто организм адаптируется к диете и если есть склонность к лишнему весу,то надо постоянно на 1ой фазе жить и ещё и со временем ужесточать т.к перестаёт диета действовать...
Кормящая мамочка!
Приветик всем худеющим и похудевшим!)
Первый раз похудела на Монти на 15 кг. Потом понемногу начала есть вредности всякие... и за 3 года наела 27 кг. Сейчас очень жалею, что сошла с пути...
Теперь хочу начать всё заново. Завтра буду придерживаться питания по Монтиньяку.
Пугает только одно-многие пишут, что во второй раз худеть на Монти сложно.
Да,сложнее чем в первый раз,к сожалению.Но если задаться целью,то всё получится!
Я худею второй раз+ещё и после родов,но уже минус 11 кг.(за 4 месяца).Линейку не двигаю,чтоб не "сглазить" мои 54кг. несколько дней в подрят ;-)
Правда пришлось не много подкорректировать своё меню в плане учёта калоража и БЖУ.Но главное же результат!
В первый раз ела на убой,но по методу и похудела на 20кг.,сейчас пришлось следить за кол-вом и качеством съеденого,но всё таки я ем очень даже сытно и с вкусняшками из наших рецептиков))
Всё у Вас получится!Удачи!
Кормящая мамочка!
я новичок с этой системой только познакомилась хочу сбросить15 кг
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки