в общем ,да , Наташа , я вижу что у меня исчезди бока и живот супер твердый !! так что это работает . надо крутить в режиме сжигания жира , по пульсу там мерить . у меня , к сожалению нет такого прибора , но это чем быстрее , тем лучше ))