По температуре и влажности различают несколько типов саун:
1.сауна (баня сухого пара): температура в парилке 110 - 120°С, а иногда до 140°С с относительной влажностью воздуха 5 - 6%;
2.влажная сауна: температура 75 - 90°С и относительная влажность 20 - 35%;
3.баня с влажным паром: 55 - 60°С и относительная влажность 40 - 60%;
4.паровая сауна или русская баня: температура 45 -65°С и относительная влажность 40 - 65%.
Для комфортного отдыха лучше выбирать себе свой режим в парилке. Мой 60-90°С и влажность 30-40%. Мои мужики в таком режиме замерзают, поэтому сначала идут они (часа на 4), а потом я. И всем хорошо.