Да, в небольшом количестве в БУ
Да, в небольшом количестве в БУ
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Очень люблю авокадо!
Мой вариант Гуакамоле:
Ингредиенты:
1 авокадо спелый
сок 1/3 лимона
пара капель соуса Tabasco
пара капель бальзамического уксуса
1 помидор спелый
1 зубчик чеснока
1/2 маленькой луковицы репчатого лука
соль - по вкусу
Приготовление:
Всё поместить в блендер и взбить до желаемой консистенции.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Недавно раз попробовла в сети быстрого здорового питания и с тех пор просто влюбилась. Решила попробовать сделать реплику дома и методом проб и ошибок нашла-таки рецепт. Этот салат меня спасает, когда не хочется мяса, но нужно что-то сытное и вкусное быстро. Хорош сам по себе, с омлетом или как гарнир.
Салат-гуакамоле (БЛ/БУ)
Ингредиенты (на 1-2 порции)
- спелое и мягкое авокадо
- томаты черри ~10 шт.
- белая фасоль ~ 1/3 чашки (я использую из банки)
- огурец 2-3 см.
- оливковое масло (для БЛ)
- зелень: петрушка+кинза
- 1/4 зубчика чеснока, по желанию
- 1/2-1 ч.л. сока лайма
- свежий чили по вкусу
- соль, перец
Готовить очень просто.
Размять вилкой авокадо, добавить чеснок, чили, масло, сок лайма, мелко нарезаную зелень, и все перемшать.
Потом туда же - помидорчики черри (я разрезаю на 2 части), мелко нарезаный огурец, фасоль, соль, перец. Перемешать. Все! На все уходит минут 5 максимум.
Последний раз редактировалось Yulia; 14.08.2012 в 16:15.
Рецепты объединила. Теперь у нас есть вариант с фасолью!
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Вот еще идея на тему гуакамоле. Сейчас в гостях у свекрови, так она в гуакамоле добавляет банку тунца, 50/50 примерно. Ну ооооочень вкусно на завтрак на тост или перекус. Буду дома так делать.
Приготовила по рецепту Руси из трех авокадин, думала, хватит на два дня... куда там, слопали на двоих все и сразу. В следующий раз буду делать меньше, чтобы не объедаться. Спасибо.
Последний раз редактировалось Marpha; 18.12.2016 в 00:52.
Приготовила по рецепту Alexa-Alexa. Очень вкусно, еле остановилась. И авокадо удачное попалось.
Социальные закладки