Вот на Монти нельзя сладкое из-за высокого ГИ. С другой стороны, пишут, что инсулин это не плохой гормон, значит в каких-то количествах он необходим для нашего здоровья. Так сколько же можно фруктозы в день? Или подслащенных продуктов (с применением обычного сахара)?
Я же понимаю, что дело в концентрации этих сахаров на 100гр.
Я не смогу без печенья, к примеру, даже неделю прожить. Согласна даже на медленный темп похудения - 1кг в месяц. но с 2мя НОРМАЛЬНЫМИ печенюшками в день. Никто не может подсказать, такое возможно?