Tesslin, так всё верно: 1 час в день и способствует - при 1-2 днях отдыха в неделю. То есть, до 5 -6 часов в неделю !
По поводу обратимости и необратимости процессов: всё зависит от конкретного организма. Известно, что даже после длительного приема противозачаточных не у всех сразу восстанавливается фертильность.
Что касается Мадонны и звёзд спорта: им на подмогу приходит целая армия врачей. Цикл можно поддерживать большим количеством способов - не обязательно гормонами, но и гомеопатией и регулировкой режима сна-отдыха. Даже целиком беременность сейчас часто сопровождают гормонально, поддерживают.
-----
В общем, основная идея этого всего , как всегда, одна и та же: всё хорошо в меру! также как нельзя обеднять организм питательными веществами в ходе диеты, так же нельзя и злоупотреблять спортом, если речь о здоровье, а не о погоне за какими-то сверх результатами (нулевой процент жировой массы или еще что).
Социальные закладки