Исследования и научные статьи

[Alexa_Alexa]

Tesslin, так всё верно: 1 час в день и способствует - при 1-2 днях отдыха в неделю. То есть, до 5 -6 часов в неделю !
По поводу обратимости и необратимости процессов: всё зависит от конкретного организма. Известно, что даже после длительного приема противозачаточных не у всех сразу восстанавливается фертильность.
Что касается Мадонны и звёзд спорта: им на подмогу приходит целая армия врачей. Цикл можно поддерживать большим количеством способов - не обязательно гормонами, но и гомеопатией и регулировкой режима сна-отдыха. Даже целиком беременность сейчас часто сопровождают гормонально, поддерживают.
-----
В общем, основная идея этого всего , как всегда, одна и та же: всё хорошо в меру! также как нельзя обеднять организм питательными веществами в ходе диеты, так же нельзя и злоупотреблять спортом, если речь о здоровье, а не о погоне за какими-то сверх результатами (нулевой процент жировой массы или еще что).

[Tesslin]

ничто не восстанавливает истощенный резерв яичников - это вам любой репродуктолог скажет

[Alexa_Alexa]

Tesslin, ну, значит, он не так уж часто истощается "в ноль" у звёзд шоу-биза и спортсменок, раз им удается беременеть. Значит, как-то можно поддерживать женский организм в фертильном состоянии. Может быть, яйцеклетки замораживают или еще что. Сейчас много разных технологий.

[Strekoza]

Ромашк@, так в том то и дело, что все эти "прелести", а именно миомы, злокачественные опухоли, проблемы с грудью - гормонозависимы и напрямую зависят от менопаузы, так как в основном начинаются в этот период, после 30 лет у большинства женщин резко снижается выработка прогестерона, а эстроген есть. Прогестерон защищает организм от негативного влияние эстрогена, оставляя только хорошее (это грубо говоря). Вот и получается, что ближе к менопаузе, а особенно в период менопаузы начинаются все эти проблемы и между прочим лишний вес тоже, который ну очень трудно контролировать в этот период большинству женщин, даже если они будут будут жить в джиме и изнурять себя тренировками каждый день часами. Поэтому, здесь, применяется гормонозаместительная терапия. Но как и во всем, здесь тоже, есть свои плюсы и минусы.

[Tesslin]

*"замораживание неоплодотворенных яйцеклеток после 36 - пустая трата денег" слова одного гуру по ЭКО.
*прогестерон активно вырабатывается во время беременности - так нейтрализуется избыток эстрогенов
* в пременопаузу снижается выработка всех половых гормонов так как яичники уходят в "отключку"
* заместительная гормональная терапия - это в первую очередь эстроген (в прогинове)
* избыточный вес это тоже переизбыток эстрогенов
вот, собственно, такие процессы....
я не верю, что спортом и питанием можно физически воздействовать на яичники, прям как скальпелем отрезать по кусочку... а как же балерины и пр. кто постоянно в движении? ведь 1 час тренировок в день это ничто - только мышцы подкачать чуток! мы бы так все вымерли....
ПС: Илзе Лиепа родила в 46

[Strekoza]

Неее... в прогинове только один эстрадиол, а нужны все три вида эстрогена, например Tri-Est и в обязателен прогестерон, что бы защитить организм от побочного действия эстрогена и в добавок такие препараты должны быть биологически идентичны человеческим гормонам.

[Alexa_Alexa]

Не совсем научная статья Но свеженькие рекомендации ВОЗ по здоровому питанию (сентябрь 2014) , хоть и не безупречны, но вполне себе соответствуют Методу Монтиньяка.

[Я Смогу!]

ДЕВОЧКИ У МЕНЯ БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА. Кто может поделиться безплатно новой книгой М. Монтиньяка У мея только 2003 г. кто может скинуть в эл. варианте новые. спасибо.

[Alexa_Alexa]

С 2004 года по 2012 американцы стали меньше употреблять калорий в среднем на 10% меньше, но их вес все равно растет и проблема ожирения продолжает набирать обороты - согласно статье Americans Are Finally Eating Less в NY Times.
Видимо, опять же, дело не только в калориях, а в соотношении белков-жиров-углеводов. Уменьшив количество рафинированных углеводов на 26ккал, они увеличили употребление десертов и фруктов - то есть, заменили "шило на мыло" (понятно, что претензий больше к десертам). И даже отказ от сладких напитков не помог

В общем, надо им популяризировать системы питания, учитывающие и качество углеводов, а возможно и пересмотреть их рекомендуемое обычно количество - о чем уже большинство светил медицины и диетологии давно говорят.

[Евгения_13]

Где можно прочесть о пользе рыбьего жира при избавлении от целлюлита?
С уважением.