Все виды риса

[tr10597]

Вполне! И коричневый рис, и остальные продукты не в красной таблице ГИ, жирность не больше 1.5%, значит вполне себе БУ ПП. Моркови только не больше 150гр, но вряд ли ее в плове так много

[Снежная Королева]

Марья, можно.

[Марья]

tr10597, Снежная Королева, спасибо! Готовлю тогда.

[Снежная Королева]

БУ ПП. Моркови только не больше 150гр, но вряд ли ее в плове так много

Таня, не путай народ! В БУ моркови можно сколько угодно! Это только в БЛ ПП ограничение в 150г!

[Марья]

Морковка одна, небольшая. Такая вкуснота получается!.. Зира, конечно, придает сразу вкус плова.

[tr10597]

Таня, не путай народ! В БУ моркови можно сколько угодно! Это только в БЛ ПП ограничение в 150г!

Каюсь! я ж не со зла , а по глупости бвла уверена, что для "красных" продуктов и в БУ ограничения. Спасибо, что поправила!

[Снежная Королева]

На официальном сайте Монтиньяка вареная морковь давно уже переехала в среднюю таблицу ГИ вареной/тушеной моркови =40. Да еще и со звездочкой, что разрешает её еще и в БЛ в ограниченном кол-ве кушать.

[Марья]

Ну вот, стала читать тему с начала, нашла ответ на свой вопрос.

Да, куриное белое мясо жирностью до 1,5-2% подходит для белково-углеводных приемов пищи, поэтому рис можно любой со средним и низким ГИ.

Обычно читаю всю тему, прежде чем спрашивать, тем более тут всего 10 страниц, но все продукты ждали, потому и поторопилась.

[Вжик]

А где брать такие маложирные грудки?

[Марья]

А где брать такие маложирные грудки?

Я в гипермаркете хожу вдоль полки с куриными частями, читаю состав у каждого производителя. Иногда грудка с кожей даже менее жирная, чем филе. Если покупаю с кожей, очищаю от малейших признаков жира.

Сегодня посмотрела в магазине - филе без кожи Петелинка, жирность 3%. Грудка с кожей Троекурово - жирность 5%.