Все виды риса

[Alice]

Басмати можно любой, поздравляю с покупкой

[rera]

девочки,вот вопрос,знаю что нам нельзя обычный белый рис,но у меня завалялась целая пачка хорошего пропаренного длинного риса..куда его деть,выбросить рука не поднимается!что если мешать его с бурым?ги не подскочит?

[Yulia]

ГИ у него и так зашкаливает, куда ж ему подскакивать . А у бурого - ГИ только чуть-чуть меньше разрешенного значения 50, так что он не поможет снизить ГИ смеси до премлемого уровня.
Может, просто отдать кому-нибудь?

[Umaporn]

rera,я соглашусь с Юлей, действительно, лучше его кому-нибудь отдать... Бывают сорта риса, которые очень полезны витаминами, микроэлементами и много чем еще (как мой любимый черный рис нероне),но при этом ГИ у них выходит за рамки дозволенного. Вот тогда есть смысл пытаться как-то понизить его ГИ,смешивая с другими низкогликемическими продуктами и употребляя на завтрак к примеру..на свой страх и риск.
Но простой белый рис не содержит ничего полезного и питательного donknow Так что не нужно о нем сожалеть, не стоит он того! Подари соседке\подружке или приготовь своим домашним.

[amorchic]

Здравствуйте!

Сегодня купила рис- МИСТРАЛЬ Индика Brown,вроде его нам можно в БУ или я что то путаю?

[Кузька]

amorchic бурый или коричневый любой в БУ можно.

[amorchic]

amorchic бурый или коричневый любой в БУ можно.

спасибо
а то столько информации-голова кругом идет

[rera]

в коричневом рисе меньше углеводов,чем в том же басмати?у разных производителей пишут по разному(как узнать?

[Штучка]

А какая разница, сколько в нем углеводов? Ну, где-то больше, где-то меньше? И бурый рис и басмати нам можно.

[rera]

А какая разница, сколько в нем углеводов? Ну, где-то больше, где-то меньше? И бурый рис и басмати нам можно.

да это для себя спросила(по спорт питанию интересно)ну и размер порции тоже..