Боремся со стрессом и депрессией
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Показано с 1 по 10 из 144

Тема: Боремся со стрессом и депрессией

Древовидный режим

Предыдущее сообщение Предыдущее сообщение   Следующее сообщение Следующее сообщение
  1. #1
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию Боремся со стрессом и депрессией

    Я, как всегда, начну с ароматерапевтических средств борьбы со стрессом и средств для успокоения нервов.
    Эфирные масла - один из лучших способов восстановить душевное равновесие.
    Анти-депрессантами считаются такие эфирные масла:
    Бергамот
    Розовое дерево
    Лимон
    Лаванда
    Мята Перечная
    Нероли
    Пачули
    Петитгрейн Горький Апельсин
    Роза
    Сандал
    Шалфей Мускатный
    Тимьян
    Иланг-Иланг

    Еще хорошо использовать Пиретрум, Ромашку, Мандарин....Ну, и , конечно, эфирные масла Валерианы и Нарда помогут - только будьте осторожны, если у Вас есть кот или кошка.

    С эфирными маслами хорошо принимать ванну (4-10 капель на один раз, предварительно развести в эмульгаторе - сливках, яичных желтках, жирном йогурте, меде, спирте...), делать массажные смеси (на 15мл растительного масла или смеси масел капнуть 5-7 капель выбранных эфиров), жечь в арома-лампе (капель 10-15), капать на арома-камень на ночь (2-3 капли) или на подушку.
    Еще очень хорошо носить арома-кулон с подходящим ароматом.

    Особенно мне нравится сочетать, например, Иланг-Иланг с цитрусовыми (мандарин, апельсин..) - волшебные ароматы получаются и успокаивают здорово! Про лаванду с цитрусами я ,в ообще, молчу - лаванда не нуждается в рекламе.

    Нероли, Роза - давно себя зарекомендовали как эфирные масла, гармонизирующие женский организм, они помогают и нервы успокоить очень хорошо!

    Вот, например, две смеси для примера:

    Массажное масло от стресса
    2к. ЭМ Шалфея мускатного
    2к. ЭМ Ладана
    1к. ЭМ Сандала
    Смешать с 1 ст.л. (15мл) миндального масла или масла виноградных косточек. Использовать для массажа спины, шеи и плеч.

    Ванна для снятия стресса
    4к. ЭМ Бергамота
    4к. ЭМ Герани
    2к. ЭМ Ветивера
    Развести смесь с эмульгатором на выбор и принимать тёплую ванну 15-20 минут
    Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 15.09.2012 в 13:14.

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •