mishutochka, все вышеперечисленные средства мягкого воздействия уместны лишь при лёгких "расстроствах чувств", когда даже не депрессия, а настроение плохое.

Настоящая депрессия - это очень серьезное заболевание, при котором лучше не самолечением заниматься, а к врачу обратиться и он пропишет действующую терапию, медикаменты. В таких случаях расслабляющие методики, ароматерапия и т.п. служат лишь дополнением, помогающим основному лечению.