мое скромное - большинство современных "депрессий" и "стрессов" - результат следования современной моде поиска проблем при их отсутствии. да, бывают сложные в психологическом плане ситуации, но реальные основания для возникновения подобных расстройств встречаются крайне редко.
всегда стоит помнить, что орущий начальник на работе не самая большая из возможных проблем.
а привести в порядок душевное состояние всегда поможет спорт. при нервном напряжении бездействие очень часто дает возможность для самокопания, что приводит только к ухудшению состояния.