Боремся со стрессом и депрессией

[Natalia9]

Svetlanka, ты молодец! Читаю пост и уверена, что все у тебя обязательно получится - вот увидишь!!!
Хотела еще рассказать, что в Украине в Прикарпатте есть одно место, Схидница называется (там вода лечебная нафтуся прямо из родников в земле и т.д.), так подружка там как-то отдыхала и рассказывала, что после этого курорта многие у кого не получалось заводят малышей. Она кстати не стала исключением, хотя проблемы какие-то с этим были. Вот, мож пригодится.

[Umaporn]

С Линн дело пахнет жареным... Ни форумы, ни советы изменить свое отношение к еде и себе ,наверное,не помогут,нужно какое-то более сильное средство... Помощь специалиста.Линн,да ты и сама все знаешь лучше нас. Очень не хочется ,чтобы ты вернулась к тому,с чего начинала. С момента твоего появления н анашем форуме,я неоднократно за тобой замечала твои воспоминания нерадостные об опыте булемии и страшных психозов,связаных с едой,но которые ты оставила в прошлом, воспоминанием о котором служила твоя фотография из профиля с капельницей...И за все это время я как-то очень хорошо себе тебя представила и теперь этот твой кризис,срыв - он мне очень понятен стал,потмоу что теперь я как будто хорошо тебя знаю...Я тебя очень прошу, не возвращайся к тому аду,из которого ты вышла, вернись в здоровое русло и попытайся снова стать той,которую из тебя сделала система Монтиньяка.
Маленький совет,пришедший в голову - если тебя беспокоит то, что ты , как ты выражаешься, сжираешь весь холодильник и никак не можешь насытиться, попробуй,может, пить очень много жидкости и есть отруби. Прям сесть с большущей пачкой экструдированных отрубей-палочек какого-нибудь приятного вкуса (ну и что,что ГИ у них высокий, сейчас не до таких нюансов) и заварником чая и трескать все это,пока не насытишься! Мне кажется, если уже ничего не помогает остановиться и прекратить жрать, то лучше обмануть желудок,чем нашинковать его тяжелой пищей.

[Тортолина]

Не не не... отруби в большом количестве могут и навредить, пачками их кушать нельзя, будет расстройство кишечника. А у Линн как я понимаю, питание сейчас идет килограммами и пачками. Действительно Ума и Матрешка правы, Линн тебе нужна помощь специалиста.

[Tashka]

Светланка,

я, может, дам тебе совет, который отличается от того, что говорили девочки. Он не только твоей данной ситуации касается, а вообще по жизни полезен. Его корни уходят в "тибетские мудрости" и многие другие "перекликающиеся" учения.

Суть его в том, что когда ты чего-то сильно-сильно хочешь, тебе это не дается именно потому, что хочешь ты этого слишком сильно. Как бы для тебя это становится самым главным, ты впадаешь от этого в зависимость. Все время думаешь только об этом, что бы не видела, слышала, проводишь аналогии или "связи" с Этим.

Секрет в том, что надо "отпустить" Это. Снизить важность получения Этого. Более того, представить и принять, это ты Этого никогда не получишь. Ну просто вот так, не будет этого и все!

Сначала будет довольно тяжелая стадия "принятия" (шок, ты не хочешь даже думать о таком варианте). Но потом ты как бы успокаиваешься, "перестаешь гневить бога" ), если хочешь и твои шансы на получение Этого значительно вырастают.

НО! не держи это в голове, отпусти вообще всякую надежду и живи своей жизнью без этого. Это не значит, что нужно совсем забросить все попытки получить то, что ты хочешь ( в данном случае ребенка), но делать это как-бы отстраненно, "сдавая себя в аренду".

Могу привести свой пример. Был период, я искала работу в новой стране 9 месяцев и не могла найти. Очень переживала, руки опускались. (особенно мучали "регалии" прошлого, ощущение неудачи и важности того, что надо найти, чтобы избавиться от этого ощущения) А потом вдруг решила...не и что! может это моя судьба - быть домохозяйкой и стряпать монтиньячные торты??? И мне как-то счастливо-спокойно от этой мысли. И хорошо.

Через неделю позвонили из рекрунигового агентства. Через 3 недели я уже вышла на работу.

Девочки, у кого еще есть подобный опыт?

[Petitenat]

Девочки, хочу внести некоторые корректировки. Линн сейчас кушает нормальные порции, которые ей кажутся огромными. Другой вопрос, что у нее постоянное чувство голода. Это могут и медикаменты вызывать, и погода (кстати, сегодня по телеку у нас доктор один говорил, что надо есть больше жира и углеводов, когда холодрыга такая), и стресс. Давайте ее поддержим и убедим, что медикаментами без мнения врача такие ситуации не решаются. А к врачу однозначно надо сходить.

[Umaporn]

Tashka ,палка о двух концах...С одной стороны - отпустить и перестать желать,а с другой - говорят,нужно направлять всю свою энрегию , все мысли на желание, визуализировать его и не переставать посылать сигналы Вселенной, чтобы она его услышала. Два абсолютно противоположных метода!

[Svetlanka]

Спасибо всем огромное, что так прониклись ко мне и моим проблемам! Очень приятно!!!! Огромное спасибо за добрые слова и помощь!!!! Ваши во время сказанные слова оказали на меня огромное влияние.
У меня сейчас период переоценки жизненных ценностей, отношения к жизни, вообще общего восприятия мира, себя и окружающих. Прям период перерождения что-ли Даже страшнова-то как-то))) Но так мне это перерождение нравиться!!!
Вот, как Tashka, пишет решила принять ситуацию как она есть и получать удовольствие от сидения дома. И знаете, так мне стало легко и счастливо от этого. По другому стала ко всему относиться. Стараюсь во всем видеть позитив.
Поняля, что не нужно циклиться на прошлом. Оно прошло и его не вернешь, что горевать то попусту. Не нужно бояться будущего, оно не наступило и никто не знает, что нас ждет. Опять таки, зачем в пустую себя изводить? ... Жизнь - здесь и сейчас!!!! Долго не понимала значение этой фразы, сейчас поняла
Вот реально, ловлю кайф теперь от сидения дома, гурманства на монти, и прочих житейских мелочей . И все мне в радость!!!! Как заново родилась!!! И главное мне очень нравиться такое мое состояние - состояние счастья!!!! Бывают конечно минуты плохого настроения, злости, гнева... Но учусь с ними справляться. И что самое главное не срываться на половине. Он ведь не виноват, что у меня плохое настроение... В такие минуты прошу его оставить мня не надолго одну. Вроде помогает.
С половином стали много беседовать очень, причем именно беседовать, а не скандалить. Оказывается, нам было много чего сказать друг другу.
Конечно не все легко все так, как написала Но все же, хоть самокопанием пересатала заниматься. принимаю жизнь такой какая есть. Если я хочу быть счастливой, я буду счастливой и дома, без работы. Хочу быть несчастной - буду несчачтной на самой лучшей в мире работе... Каждый сам выбирает, кем ему быть.

А что касается детищек, я давно к этому процессу отношусь филосовски что-ли. Не получилось сейчас, получиться позже. Тяжело, очень тяжело. После каждой неудачи - обида, пустота.... ( меня поймет только тот, кто реально сам столкнулся с этой проблемой!!!) Но, как говорит, мой муж, мы же не сидим сложа руки и ждем чуда, мы стараемся.... и у нас обязательно все получится!!!!!!

Как-то так. Я не очень умею мысли свои излагать и грамотность хромает у меня. Уж простите...

[Svetlanka]

Девочки, согласна с Наташей (Petitenat), давайте поможем Линн.
По своему опыту скажу, что часто просто нужно поговорить с кем-то, кто тебя реально поймет, а не просто будет тебя жалеть и успокаивать словами, что все будет хорошо.
Ведь вовремя сказанное нужно слово, может вылечить быстрее любой таблетки!

[Куля]

Девочки, хочу внести некоторые корректировки. Линн сейчас кушает нормальные порции, которые ей кажутся огромными. Другой вопрос, что у нее постоянное чувство голода. Это могут и медикаменты вызывать, и погода (кстати, сегодня по телеку у нас доктор один говорил, что надо есть больше жира и углеводов, когда холодрыга такая), и стресс. Давайте ее поддержим и убедим, что медикаментами без мнения врача такие ситуации не решаются. А к врачу однозначно надо сходить.

Напрасно, Наташа, ты сразу так. Про всех! Не все терапевты -такие!

Про Линн. Я бы посоветовала следующее:
1. Найти грамотного, опытного эндокринолога для углубленного обследования и коррекции лечения. Неправильно подобранные препараты или дозы гормонов могут вызывать подобные расстройства, да еще и покруче.
2. Психотерапевт. Тоже , желательно, по рекомендации. И длительная работа с ним.Но здесь самый главный залог успеха - желание исправить ситуацию, желание работать и выполнять рекомендации. Это мое мнение.

[Yulia]

Tashka ,палка о двух концах...С одной стороны - отпустить и перестать желать,а с другой - говорят,нужно направлять всю свою энрегию , все мысли на желание, визуализировать его и не переставать посылать сигналы Вселенной, чтобы она его услышала. Два абсолютно противоположных метода!

Ума, не, не два противоположных метода, суть в том, чтоб одновременно очень хотеть и направлять всю свою энергию и т.д. и одновременно понять и представить, что достижение этой желанной цели - не единственно возможное развитие событий! То есть, если получится это принять - что если не получишь желаемого, то можно прекрасно и без этого дальше жить, что мир не рухнет, и, может, так даже и лучше будет, вот это и будет самый правильный настрой. Как бы перестать идеализировать эту свою цель, придавать ей избыточное значение. То есть да, я очень-очень-очень этого хочу и приложу все силы, но, если не получу - то прекрасно проживу и без этого!
Вот про это примерно Tashka пишет - "отпустить"