Мне кажется, именно такой массаж я и делаю после спорта, недолго правда, около 15 минут. У меня пониженное давление, но я никогда не замечала никаких ухудшений.
Не могу сказать, что он какой-то особо эффективный, во всяком случае, судя по моим килошкам
Но т.к. стоимсоть массажа входит в стоимость ежемесячных занятий, то я его делаю, хуже от него явно не будет, а по ощущениям приятно.