Косметический массаж

[Strekoza]

Самомассаж лица

Очень жалко, что не каждая наша женщина может регулярно ходить к косметологу, чтобы сделать массаж лица и шеи. Это видео поможет Вам самостоятельно овладеть этим искусством, поскольку процедура эта любой женщине просто необходима. Вы поймете, что делать самомассаж совсем не сложно и недолго. После нескольких процедур Вы заметите, что кожа стала более гладкой, эластичной, упругой и менее отечной. Массаж благотворно влияет не только на кожу, но также на сосуды и мышцы лица. У Вас в арсенале появится мощное и эффективное средство профилактики появления морщин.

Год выпуска: 2004
Вид спорта: Обучающая программа
Участники: Инструктор по массажу
Продолжительность: 00:58:26
Производитель: Райз Мультимедия
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: 720x544 (1.32:1), 25 fps, XviD build 47 ~1554 kbps avg, 0.16 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~107.22 kbps avg
Размер:700 МБ

Depositfiles

Источник:urokitut.ru

[Ivadara]

девочки, а я все же начала делать этот массаж , поборола свою лень , сначала делала вместе с видео, потом написала краткое содержание, по пунктам и вот теперь делаю сама. На все про все уходит где-то 20-25 минут, делаю где -то 2-3 раза в неделю ,с массажным маслом специальным,хотя в программе говорится , что можно делать хоть каждый день. Мне очень нравится, лицо свежее такое, конечно каких-то супер эффектов я не заметила ,да и пока нет сильных возрастных проблем, но для профилактики вообще само то ! всем советую . Я эту процедуру уже включила в обязательном порядке в свой еженедельный рацион по уходу за кожей лица и шеи.

[Тортолина]

Думаю, что можно написать сюда.
Очень хотелось поделиться. В общем подарили мне курс массажа 10 сеансов по моей просьбе на день рождения. Процедура - классический ручной общий массаж, длительность 2 часа. Основная причина курса - защемление седалищного нерва. Сидячая работа сказывается именно так. Причем защемление такое, что судорогами в ногу отдается каждую ночь.
Сеансов пройдено - 5 штук.
Потеря веса 1,5 кг ( ну если учесть, что это был привес, думаю что спали отеки)
Аппетит - очень улучшился, теперь постоянно хочу есть.
Проблемы с газами прошли.
Проблемы с седалищным нервом прошли после третьего сеанса.
Думаю отхожу оставшиеся 5 сеансов и буду поддерживать 1 раз в неделю.
Минус - это стоимость. Я хожу к тете, не в салон, поэтому у меня цена ещё нормальная.
Думаю, что кому то спорт зал, а кому то массаж.

Немного о пользе массажа:
Воздействие массажа на подкожножировой слой.
На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует "сгоранию" жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани.

Воздействие массажа на мышцы и суставы.
Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а также уменьшается уже развившаяся гипотрофия. Массаж способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. Даже при кратковременном массаже (в течение 3-5 минут) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20-30 минут.
Массаж оказывает существенное влияние на суставы. Под действием массажа улучшается кровоснабжение сустава и периартикулярных тканей, укрепляется связочный аппарат сустава, ускоряется рассасывание суставного выпота. По данным экспериментальных исследований работоспособность утомленных мышц после массажа может возрасти в 5-7 раз... Улучшается снабжение сустава и близлежащих тканей кровью, ускоряется образование и движение синовиальной жидкости, и в результате связки становятся более эластичными. Кроме того, вовремя проведенный массаж предупреждает повреждение хрящевой ткани, ведущее к возникновению артрозов. Под воздействием массажа можно увеличить амплитуду движений в тазобедренном, плечевом, локтевом, межпозвонковых суставах.

Воздействие массажа на нервную систему.
... Глубокое влияние оказывает массаж на периферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства... Положительное влияние оказывает массаж на вегетативную нервную систему, которая управляет процессами, происходящими во внутренних органах, не подчиняющихся сознательному контролю и управлению.

Воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую систему.
Массаж увеличивает количество красных и белых клеток крови, усиливает циркуляцию крови. Массаж вызывает расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и внутренних органов, в результате чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканью( кислородная терапия). В покое в квадратном миллиметре поперечного сечения мышцы работает 31 капилляр, а после массажа их количество увеличивается до 1400! Раскрытие резервных капилляров под влиянием массажа способствует улучшению перераспределения крови в организме, что облегчает работу сердца.
Большое влияние оказывает массаж на циркуляцию лимфы. Лимфоток происходит очень медленно - 4-5 мм в секунду, однако скорость течения очень изменчива и зависит от разных факторов. Под влиянием массажных движений - поглаживанием в центростремительном направленнии - кожные лимфатические сосуды легко опорожняются и ток лимфы ускоряется. Кроме прямого влияния на местный лимфоток, массаж оказывает рефлекторное воздействие на всю лимфатическую систему, улучшая тоническую и вазомоторную функции лимфатических сосудов.

Воздействие массажа на обмен веществ.
Массаж оказывает разнообразное влияние на обменные процессы. Под влиянием массажа усиливается мочеотделение. В крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Массаж не вызывает в мышцах увеличения количества молочной кислоты, а также органических кислот, накопление которых ведет к развитию ацидоза. Этим объясняется благотворное воздействие на утомленные мышцы. Усиливая обмен веществ массаж способствует уменьшению жировых отложений. Ежедневный массаж оказывает поистине благотворное воздействие на весь организм. Он усиливает приток в организм свежего кислорода и жизненной энергии в виде питательных веществ, благодаря чему все тело получает дополнительное тепло и заряд бодрости. Одновременно с этим из организма выводятся вредные вещества.
Под действием массажа в организме человека активизируются различные биологические стимуляторы – гормоны, ферменты, витамины; массажное воздействие увеличивает приток крови к больному органу, улучшает обмен веществ, очищает ткани и, в конечном счете, обеспечивает желаемый лечебный эффект.

По материалам сайта http://heatpsy.narod.ru

[tykva]

Медовый антицеллюлитный массаж

Курс рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день. (Я выполняю каждый день, но в более легком варианте).

Что нужно для массажа?
Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда.

Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
Затем на руках начинает появляться белая масса.

Процедура проводится минут 5-10.
Далее мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.

Самое главное противопоказание - варикоз! Категорически запрещается делать массаж!

[Тортолина]

Мне как то раз делалали такой массаж. Там получается вместе с медом какая то фигня выделяется из клеток кожи. Во... нашла в инете "Когда мед начинает впитываться, на коже появляются грязные серые катышки – так мед вытягивает на поверхность шлаки, содержащие большое количество солей и продуктов обмена. После медового массажа ощущение бодрости и тепла во всем теле не уступает ощущению как после хорошей бани." - это точно! Но было больно до жути, больше на такое я не отважусь

[Тортолина]

Лимфодренажный массаж.
Различают ручной и аппаратный лимфодренажный массаж (аппаратная прессотерапия).
Ручной получается лимфодренажным во многом благодаря использованию эфирных масел, обладающих вышеназванным эффектом.
Аппаратный - это когда на человека надевается специальный костюм. Весь костюм как бы не целый, а разделен на сегменты, включая сапоги. Аппарат накачивает воздухом различные сектора костюма, в определенном порядке. Это способствует движению лимфы снизу вверх. Перед процедурой выпивается стакан воды, после процедуры иногда предлагают чай (но не везде ). Такая процедура очень эффективна при отеках, целлюлите, пониженном обмене веществ. То есть происходит усиление лимфотока и венозного кровотока, выведение излишков внутретканевой жидкости. И как результат происходит улучшение контуров фигуры, общего самочуствия, уменьшение веса. Однако противопоказаниями такой процедуры является нестабильное давление, а также варикозное расширение вен. Плюс ко всему, так как массаж аппаратный, то невсегда он может уловить и понять где вам больно или неприятно в тот или иной момент процедуры. Ориентировочная стоимость одной процедуры 500 руб. Рекомендуемый курс около 10 сеансов.
Мои личные ощущения:мне этот массаж не подешел т.к. у меня пониженное давление. После первого же сеанса штормило весь день, давление сильно упало.

[Aniksy]

Мне кажется, именно такой массаж я и делаю после спорта, недолго правда, около 15 минут. У меня пониженное давление, но я никогда не замечала никаких ухудшений.
Не могу сказать, что он какой-то особо эффективный, во всяком случае, судя по моим килошкам
Но т.к. стоимсоть массажа входит в стоимость ежемесячных занятий, то я его делаю, хуже от него явно не будет, а по ощущениям приятно.

[Тортолина]

Если мы уж заговорили о массаже, не могу не рассказать о любимом моём массаже (хоть и аппаратном) - ваккумный LPG. Массаж имеет большое количество критиков, которые твердят о его неэффективности. Думаю, во многом из-за его рекламного слогана: "Безаперационная липосакция" что-то в этом роде. Такой слоган может вселить слишком большие надежды на этот аппарат, которые конечно не оправдаются, потому что чудес он не творит.
Но я уже писала в дневничке у Умы, этот массаж мне помог убрать жир именно в проблемных местах (живот, ноги) и за счет этих самых проблемных мест похудеть с 58 до 56 кг, т.е. 2 кг именно оттуда, откуда мне и хотелось. Для 10 сеансов это очень круто! В последствие эти кг сами собой не вернулись.
На вас надевают цельный костюм из тонкой мягкой белой почти прозрачной ткани (как мне объяснила тетя, это чтоб кожу не зажевало ) Женщина настраивает аппарат и принимается проходить по вам специальным вакуумным массажером. Массажер похож на пылесос, его принцип работы кстати тоже чем то напоминает пылесос. У массажера несколько режимов, в зависимости от необходимого для вас эффекта. У меня была программа из трех режимов. Первый как бы засасывал кусок жира и отбивал его внутри этого пылесоса. Второй - был по принципу баночного массажа. Третий был какой то вибрирующий. Также есть режимы силы воздействия от 1 до 10, ты выбираешь тот на котором тебе уже чуть чуть больно, но терпимо. С каждым последующим сеансом силу воздействия увеличивают, т.к. тело привыкает.
Массаж действует эффективно - лимфодренаж, снятие отечности, значительное уменьшение локальных жировых отложений, подтяжка, повышение упругости кожи, коррекция силуэта, похудение. К минусам относится его стоимость - около 1300 руб. за сеанс. Необходимое количество сеансов 10 (массаж делают через день), т.е. это 13 тыс. Моя знакомая ходила на такой массаж не с целью похудеть, а избавится от целлюлита. В результате она похудела, а от целлюлита так и не избавилась.
В общем как то так. Может кому нибудь эта инфа пригодится.

[Хитрость]

В прошлом году делала 8 сеансов классического массажа всего тельца. Осталась очень довольна. Массажист оказался супер. И кроме чисто медицинского результата (спина, шея), получила как бонус весьма подтянутый силуэт, особенно ноги.
В этом году хотела повторить, но того мастера уже в этом месте нет, и телефонов нет... Расстроилась.
Но вопрос у меня другой... может быть кто-то делал самомассаж банками? Сейчас не самая удачная фин.ситуация... и пойти в дорогой салон не получится, ну и знаю, что все зависит от рук мастера.

[Хитрость]

В общем, нашла я массажиста. Начала сеансы массажа на свои проблемные зоны. Сделала замеры. Через 10 сеансов посмотрю результат. Прошло уже 4 сеанса и мне кажется, что шкурка на ногах подтягивается (ну или я выдаю желаемое за действительное). Но... что точно происходит, так это после массажа ножки ноют как после хорошей тренировки. Еще сразу после массажа бегу бегом, т.к. выходит жидкость из организма (что как мне кажется, тоже показатель хорошего уровня массажа).
БОльшая часть сеанса это сильный массаж (мне кажется, сочетание антицеллюлитного и дренажного) и в заключительной части (банками) делается на розмариновое масло.
Теперь подумываю после ручного массажа сходить на lpg-массаж. По отзывам он хорошо подтягивает шкурку