Фруктоза

[Asstilba]

Уверена. Могу сказать больше, попахивает недобросовестной конкуренцией.

[katya]

Ирина,
вы знаете, я тут в Копенгагене полгорода обошла, пыталась найти фруктозу. Не нашла нигде . Ни в супермаркетах, ни в "эко" продуктах ни в "health" шопах. Спрашивала даже в аптеках. Единственое что нашла так это сухой виноградный сахар. Но это как я понимаю чистой воды глюкоза? Скажите а можно фотографию бутылочки с этим сиропом из агавы увидеть? Была бы очень благодарна.
Катя.

[Alexa_Alexa]

katya, в теме "Агава" Ириша уже выкладывала фотки.

[Штучка]

katya

Фото агавы в темке Агава у нас

[katya]

Девочки, но если вижу, что вы пользуетесь сгущенным виноградным соком. Означает ли это, что можно использовать сухой виногладный сахар? repa

[Alexa_Alexa]

katya, французские джемы Dalfur на сгущенном виноградном соке и их ГИ довольно низкий (ГИ=45, т.е. эти джемы мы едим в белково-углеводные приемы пищи), а вот виноградный сахар - это один из изомеров глюкозы, его нам нельзя.

[katya]

repaПоняла, значит этот виноградный сахар выкидываем.

[Junker]

Катя, привет!

В Дании фруктоза не продается. Я пользуюсь либо сиропом агавы, либо последним разработанным заменителем сахара Сукрином (про него есть в теме про сахарозаменители), у которого ГИ и калорийность нулевые. Все это вместе с другими правильными продуктами (включая отруби, ц.з. муку и джемы) я покупаю в интернет-магазине www.helsehelse.dk, у них широкой ассортимент и цены как везде.

В продаже (в супермаркетах и магазинах здорового питания) я сиропа агавы не видела, только Сукрин, но он дорогой.

[katya]

Спасибо большое. но я пока и Сукрина не встречала. Ну да кто ищет тот всегда найдет

[olga1105]

Девочки, здравствуйте. Подскажите, пож-та, информации масса, что думать не знаю. Суть такова. Пытаясь выяснить, какого произсхождения фруктоза, что я пользуюсь, зашла на сайт производителя с целью задать вопрос. И чтобы не выглядеть дурой и грамотно сформулировать вопрос, пошарила в интернете про фруктозу и наткнулась на статью. После ее прочтения не хочется ничего сладкого, кроме шоколада (это святое). Текст статьи привожу ниже:
Растолстеть на фруктозе
Употребление в пищу популярного сахарозаменителя ведет к ожирению

В погоне за стройностью и здоровьем люди стараются изжить со своего стола обычный сахар, заменив его фруктозой. И, оказывается, делают огромную ошибку. Доктор Элизабет Паркс, профессор Юго-Западного медицинского центра Университета штата Техас, выяснила, что фруктоза, которой производители диетических продуктов заменяют обыкновенный сахар, гораздо сильнее способствует набору веса, нежели другие питательные вещества.

Фруктоза, или фруктовый сахар, является одним из основных источников углеводов. А так как для ее усвоения не требуется гормон инсулин, этот подсластитель используют в приготовлении пищи для людей, страдающих сахарным диабетом. Да и во многих «легких» продуктах солирует фруктоза. Однако эксперименты Паркс показали, что эта «диетическая» альтернатива сахару является для фигуры врагом номер один. Все простые сахара — глюкоза, сахароза и фруктоза — способны превращаться в триглицериды — строительный материал для жира. Но фруктоза, которая до недавних пор считалась самой безопасной с точки зрения диетологии, преобразовывается в первую очередь в жир. При этом организм, однажды запустив этот процесс, будет только наращивать обороты, что чревато сбоем в обмене веществ и стремительным набором веса.

В первичном эксперименте доктора Паркс приняли участие шесть человек, которые должны были каждый день употреблять различные высокоуглеводные напитки. А исследователи замеряли темпы липогенеза (образования жира). Так, в первый день участники выпивали сахарный сироп из 100-процентной глюкозы, во второй — напиток, состоящий из 50% глюкозы и 50% фруктозы, а на третий день испытуемые пили смесь из 25% глюкозы и 75% фруктозы. Результаты анализов показали, что чем больше была доля фруктозы, тем интенсивнее протекал процесс липогенеза. И если сироп глюкозы надолго отбивал аппетит у добровольцев, то напиток с высоким содержанием фруктозы, наоборот, провоцировал участников переедать в течение дня.

Более детальные исследования на биохимическом уровне позволили Элизабет Паркс объяснить подобное действие фруктозы. В человеческом организме липиды образуются преимущественно в печени, которая играет роль регулировщика, направляющего сахара на различные нужды организма. При поступлении глюкозы печень решает, куда ее направить: на запас в виде гликогена — топлива для работы мышц, на сиюминутные энергетические нужды организма или в жировое депо на долгосрочное хранение. И пока печень разбирается с поступившей глюкозой, более простая по своей химической природе, легкоусвояемая фруктоза «по умолчанию» отправляется на пополнение стратегического запаса — жировой ткани.

«Фруктоза в отличие от обычного сахара поступает в клетки напрямую, не проходя этапы расщепления. И поэтому она гораздо быстрее преобразовывается в жир, — рассказал РБК daily кандидат медицинских наук, доцент кафедры биохимии медико-биологического факультета Российского государственного медицинского университета Николай Адрианов. — Поэтому ее использование оправдано лишь для людей, больных диабетом первого типа, когда поджелудочная железа не вырабатывает гормон инсулин — транспортное средство для глюкозы. Всем же остальным заменять сахар фруктозой совершенно ни к чему».

Конечно, с точки зрения эволюции способность организма увеличивать объемы подкожно-жировой клетчатки за счет быстрого преобразования простых сахаров в триглицериды служит прекрасным способом защиты на случай голода. Однако сегодня эта функция организма оборачивается большими проблемами с лишним весом и сопутствующими болезнями. Результаты экспериментов профессора Элизабет Паркс поставили под сомнение целесообразность существования целого направления в пищевой промышленности. Ведь фруктоза, которую производители щедро добавляют в диетические продукты, якобы делая их безвредными для больных диабетом и желающих похудеть, наоборот, дает значительную прибавку в весе и, как следствие, вызывает повышение сахара в крови. Активно используя фруктозу, диетиндустрия не защищает от диабета, а наоборот, множит число больных этим недугом. Ведь поддавшись рекламным заверениям, многие люди в стремлении избежать диабета отдают предпочтение продуктам на фруктозе, запускающим процесс ускоренного отложения жира. Но в результате стремительного набора веса уровень сахара в крови заметно повышается.

«Фруктоза имеет ту же калорийность, что и обычный сахар, а если учесть то, что усваивается она гораздо быстрее, поправиться от сахарозаменителя можно очень легко, — рассказала РБК daily кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, диетолог, специалист по лечению ожирения Екатерина Александрова. — Кроме того, фруктоза, широко используемая в приготовлении диабетических продуктов, так же как и рафинированный сахар, поднимает уровень сахара в крови. Так что желающим похудеть и страдающим диабетом второго типа переходить на фруктозу нет смысла, нужно просто ограничить употребление богатых быстрыми углеводами продуктов».

Примечательно и то, что эпидемия ожирения в США напрямую связывается с использованием в пищевой промышленности сахарозаменителей на основе фруктозы. Согласно исследованиям доктора Джона Брея из Университета штата Луизиана, около 70% случаев избыточного веса и ожирения объясняется употреблением в пищу продуктов с высоким содержанием фруктозы (доля которых, кстати, сейчас составляет в США около 40% от всех наименований продуктов питания). А по данным клиники эндокринологии Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова, употребление фруктозы может даже привести в некоторых случаях к токсическому поражению печени.

ЕКАТЕРИНА ЛЮЛЬЧАК

28.07.2008

Я, конечно, понимаю, что нам фруктозу много не надо, но я употребляю джем на фруктозе, теперь думаю, может не надо? может ограничиться только свежими фруктами и шоколадом?