Фруктоза

[Мартыша]

Да-да. Я вот тоже задумалась - что это я вес так слабенько теряю? В прошлый раз, когда пользовалась "устаревшими рекомендациями", т.е. не ела фруктозу совсем, худела стремительно! В этот раз по неосмотрительности ела Novasweet. Результат - всего-то минус 2 кг в месяц, что равносильно потере веса при банальном введении нормального режима питания, т.е. без излишков жирного, булок и ночных походов к холодильнику. Обидно

[Strekoza]

Девочки, Beet Sugar (свекольный сахар) это и есть дозволенная фруктоза?

[Alexa_Alexa]

Strekoza, это сахар из сахарной свёклы - его же делают из свёклы и из тростника. А фруктоза у них отдельно продаётся.

[Strekoza]

Так там написанно, что делают из сахарной свеклы. Вот мне и непонятно, если из сах.свелкы, то это наше или нет?

[Alexa_Alexa]

Нет, сахар, что из свёклы, что из тростника - не наш продукт.

[Strekoza]

Спасибо. Ну вот же уже деградирую, забыла, что это обычный сахар, времен СССР.

[Strekoza]

Для любителей поглощения фруктов. Содержание фруктозы во фруктах, с учетом того, что рекомендуется потреблять 25-28гр фруктозы ежедневно в целом, включая готовую пищу, фрукты и тд.

[catherine]

да это самое тяжелое, надо просто переставать есть фрукты (((
а то я могу и по три грейпфрукта слопать в день

[Alexa_Alexa]

Девчат, давайте, всё-таки, без фанатизма - фрукты для нас прекрасный источник витаминов и минералов (учитывая тот факт, что витамины в таблетках пользы не приносят, как показывают последние исследования - синтезированные витамины не лучший друг организма). Уж лучше тогда отказаться от фруктозы в качестве заменителя сахара.

[Штучка]

Переставать есть фрукты - это уже совсем экстрим какой-то, но в целом иногда заглядывать в таблицу можно, особенно когда едим фрукты с высоким содержанием фруктозы еще и на ужин. Вот почему у многих от фруктовых ужинв бывают привесы. Ну, и контролируем потребление самой фруктозы в виде подсластителя в любом случае, в связи с ее не совсем полезностью.