Цитата Сообщение от Helga Посмотреть сообщение
Девочки, подскажите ответ или пошлите меня читать, если где-то это уже было.
Сегодня до истерики захотелось ячневой каши, это которая из ячменя. Нам ее можно? какой у нее ГИ?
Оля, у меня есть выборка по ГИ разных каш/круп, только в ХЕ, к сожалению. Незнаю зачем, но может и пригодится.
- каша гречневая рассыпчатая - 40,
- каша манная жидкая на воде - 75,
- каша овсяная "Геркулес" вязкая на воде - 55,
- каша овсяная вязкая на воде - 40,
- каша перловая рассыпчатая - 50,
- каша пшеничная на воде - 70,
- каша пшенная вязкая на воде - 50,
- каша пшенная рассыпчатая - 50,
- каша рисовая вязкая на воде - 70,
- каша ячневая вязкая на воде - 50,
- каша ячневая рассыпчатая – 50