Вопрос-Ответ 1

[Alisanya]

Если ты ложишься спать не раньше 10 вечера, то это вполне нормальное время для БУ ужина

[Вредина]

Скажите плиз, что такое клетчатка? понижает ли она ГИ при добавлении ее в продукты? Т.е. теоретически я понимаю, что это.... И полезная вроде..Но что с ней делать не знаю)

[Umaporn]

Alexa_Alexa,а в плане откладывания жира в организме что предпочтительнее - маргарин или сливочное масло? Думаю,что если 1-2 раза в месяц его в каком-нибудь блюде употребить,то вреда от трансжиров не будет,а если по методу МОнти,что все-таки лучше выбрать для этого редкого случая?

[Alexa_Alexa]

Вредина, клетчатка - это нерастворимые волокна, содержащиеся в растениях, гликемический индекс она понижает, но лучше использовать не чистую клетчатку, а употреблять отруби и неочищенную муку. С клетчаткой тоже не надо перебарщивать - она сильно нагружает органы пищеварения, а наше меню , содержащее неочищенную муку, и так достаточно клетчатки содержит.

Umaporn, если речь идет об одном разе в месяц, то лучше сливочное масло.

[catherine]

Девочки скажите пожалуйста (я уже видела подобный вопрос, тогда направьте меня где это можно прочитать)... я вижу кучу рецептом (смотрю я в основном для БУ) с белками... куда можно деть то огромное кол-во желтков, в какие рецепты смотреть?

[Strekoza]

Смотри Метки, а там желтки.:mig:

[Штучка]

Идеи куда использовать яичные желтки?

[Alexa_Alexa]

И, кстати, тема "Куда использовать яичные желтки?" также отмечена Меткой, поэтому она тоже будет в списке при выборе метки "Желтки":mig:

[mishutochka]

всем привет! Я хотела спросить, сеня купила отруби а вот из чего они не могу разобрать... Состав такой:
1.отруби диетические 80%, лекарственные травы 20%
2.отруби диетические 85%, ядро кедрового ореха 15%
Я кончно успела поесть их уже , но вопрос меня все же гложет.... Может кто- нибудь пояснить что такое отруби " диетические"?

[Хочу замуж]

Привет,Девочки..
я месяц сижу на Монти
И все равно несколько вопросов остается непонятными...может
1.Все-таки! я могу скушать утром кашу+обезжир.творог+хлебец грубого помола??
2.Могу ли я кушать сыр твердый в перекусах, или его оябзат нужно связать с БЛПП?или можно и после БУПП?
3.Я подсела на курагу и чернослив. И после 18-00,когда уже есть нельзя посточнно хомячу с водой и чаем курагу и чернослив....Это плохо?нельзя?
Спасибо заранее, если кто поможет разобраться.