Вопрос-Ответ 1

[Asstilba]

Хочу перейти по утрам на овсянку. Как я поняла, варить ее не нужно, достаточно залить нежирным (?) молоком. У меня вопрос: горячим или холодным? Как долго заваривать? Быстрорастворимую (в пакетиках) нельзя?

У нас на форуме достаточно полный каталог по продуктам в разделе "Обсуждаем продукты питания". Заходите в раздел, открываете каталог, находите тему Овсянка и читаете. Там есть все ответы. Желаю успехов!

[Strekoza]

Девочки, американки, спрашиваю опять серьезно, уже даже стуча тапком по столу... кто нибудь нашел в Америке творог или творогоподобное месиво 0%?!

[Umaporn]

ой,а у меня очень нескромный вопрос... если сознательно косячить чем-нибудь высокогликемическим, то лучше в БУ или БЛ? В частности, хочется пивка попить больше,чем позволенные 300 мл, а пару-тройку кружечек, так лучше их арахисом закусывать или чем-нибудь нежирным БУ?
Похожий вопрос насчет вареной свеклы. Ее можно с правильным майонезом?Или только в БУ?

[Alexa_Alexa]

Umaporn, пиво - продукт, отмеченный звездочкой, то есть, если выпить его больше нормы, то оно само по себе может вызвать скачок сахара в крови. Поэтому, на мой взгляд, его лучше не смешивать с жирной пищей, то есть выбирать БУ-варианты еды (креветки, рыбку...).
А для вина - не имеет значения, я думаю.

Что касается свеклы, то её можно в белково-липидный прием пищи в небольших количествах. Скажем, граммов 200 - это допустимо. Но про свеклу у нас была тема, кажется, целая - посмотри в каталоге раздела.

[Umaporn]

Я все-таки в этой теме уточню,т.к. сравниваю разные продукты и их влияние. Свекла тоже * отмечена,как и пиво. Значит, она тоже вызовет скачок сахара,как и пиво,поэтому проводя аналогию ее нужно так же употреблять в БУ...или мы не проводим эту аналогию, потому что речь идет не о таких количествах? То есть свеклы я съем условно например 200 грамм ,а пива выпью 1000, тогда именно по этомй причине его только в БУ,а ее и в БЛ?

[Alexa_Alexa]

Umaporn, речь шла о том, что:

хочется пивка попить больше,чем позволенные 300 мл, а пару-тройку кружечек

И мой ответ именно этой фразы касался. Если вы собираетесь съесть полкило свеклы, то с майонезом её нельзя будет смешивать.
Для БЛ приема пищи - не более 200-300г, что свеклы, что пива.
Кстати, для свеклы даже, наверное, меньше норма - об этом есть информация в теме Свекла.

Пока вы в рамках разрешенного количества - можете в БЛ есть, а если больше - то БУ, поскольку гликемическая нагрузка возрастает.

[Umaporn]

Саш,ой насмешила!!!! teetj teetj teetj полкило свеклы!!!