Вопрос-Ответ 1

[Хитрость]

круглоглазик,
ПП - это Прием Пищи , и он может быть БУ или БЛ
Раньше, видимо, в силу неточности перевода русского издания, рекомендовали ужины делать чаще БЛ, теперь же, судя по официальному сайту, лучше, чтобы превалировали ужины БУ (чтобы в ужин было как можно меньше жиров, ну и не забываем, что ужин должен быть самым легким из ПП). Можно добавлять обезжиренное мясо курицы (до 2% жирности).
Оба твоих варианта подходят.

[Маsя]

Девочки подскажите мы с мужем хотим вместе "уйти в Монти" есть
ли какие то отличия в питании или количестве съеденного
просто как то сложно мужу обяснить что жрать надо меньше
и рецептики ваши ему не очень а без картофеля он вообще не представлят
себе еду teetj а стрелка весов у него перевалила уже за 100 кг
подскажите как нам быть?

[Alexa_Alexa]

Masя, отличия от чего? Или вы имеете ввиду, отличия для мужчин? Все правила и принципы остаются теми же - читайте принципы сочетания продуктов, держите под рукой таблицу гликемических индексов и всё, в общем-то.

Конечно, от продуктов с высоким ГИ, к которым относится и картошка, на время снижения веса придется отказаться - тут без вариантов.

Что касается рецептов - то каждый сам себе их придумывает, пытается переделать любимые блюда, к которым привык на новый лад, - рецепты мы публикуем в помощь друг другу и для ориентира.
А готовит каждый уже то , что любит - поэтому в вашем меню именно вы должны стать главным творцом, лишь бы блюда были приготовлены в соответствие с Методом Монтиньяка.

[Umaporn]

Маsя,если муж хочет похудеть,то от картошки все же стоит отказаться категорически. Не существует диет,где бы она приветствовалась. И еще - почему вы выбрали Монтиньяка, если не нравятся рецепты? Насчет меньше жрать - так это необязательно,по крайней мере для мужа,потому что если он все же смирится с невозможностью есть картошку, то ты сможешь готовить ему правильные блюда,а он пусть лопает вдоволь!

[Tashka]

Девочки, т.к. я из старых монтиньячек, еще 1812 года, мне не привычны некоторые сочетания, которые сейчас в ходу. Хочу еще раз подствердить, что вот такой хлеб (состав: рожь, вода, соль) можно есть с соленым лососем.

По ранешним правилам за это грозила "мгновенная монтиньячная смерть" :-)

Можно? Спасибо!

[Alexa_Alexa]

Tashka, нам можно ржаную обдирную муку (цельнозерновую или как она в ваших краях называется) - обычную ржаную не стоит есть.
Что касается рыбы , то её можно есть в БУ - об этом много информации в темах "85 Вопросов -Ответов" и "Ответы на наши вопросы с официального сайта". В памятке для I Фазы тоже написано об этом.

[Маsя]

Мне как раз всё нравится а вот мужа никак не могу перетянуть к себе тоисть к Монти а в двоем оно то худеть легче и проще ненадо готовить всем разную еду

[Alexa_Alexa]

Masя, выход один: пытаться переделать любимые блюда мужа на новый лад.:mig: Я своего "заманивала" халвой в шоколаде, спагетти, шоколадными десертами - и заманился в итоге :mig:

[keren]

скажите а творог на завтрак можно,и еще можно ли овсянку варить
спасибки

[Asstilba]

Творог можно в количестве 100 г (обезжиренный, т.е. жирность до 1,5%). Овсянку варить нельзя (см. Тему Овсянка + "Ответы на наши вопросы с офиц. сайта")