Вопрос-Ответ 1

[Штучка]

catherine
Заводи дневник, они именно и созданы для такого индивидуального обсуждения меню, совеов по меню, исправления, поправок питания, как сделаеть его лучше и исправления ошибок.

Идешь в раздел Дневники питания - Снижаем вес Фаза 1 - создаешь новую тему (название своего дневника) и вперед!!

[Alexa_Alexa]

А почему ветчина не наш продукт. Я использую 98%fat free не копченная ветчина и 0 сахара... такую можно?

Если в составе ветчины ничего запрещенного нет, то её можно, конечно.
А если еще и обезжиренная - то она и для белково-углеводных приемов пищи подходит.

Ой завтраки это самая моя большая поблема. У меня нет времени утром готовить, и я ем либо сухарики с чем нибудь либо сereal но не наш ))) с сахаром и кукурузные... так тчо сейчас отказалась
Какие у вас советы ))

Ну, ты же можешь продолжать есть каши, но только не покупные мюсли, а , например, с вечера замачивать овсянку, как во Французском салате красоты.
Другие идеи для завтраков ты можешь почерпнуть изз нашего каталога рецептов, выбрав рецепты, помеченные меткой "Завтраки" - ТУТ:mig:

[Штучка]

У нас на форуме есть замечательный Каталог по всем продуктам, где большинсто вопросов уже обсуждалось. Просьба им пользоваться и вопросы писать в соотвествующих темах (предварительно прочитав их)

[catherine]

Спасибо большое. Мне кажется что моя ветчина содержит 2% жирности,(там написано 98% fat free) это можно есть с гречкой + соевый соус правильный.

[catherine]

- Обжариваю с оливковом или виноградном масле баклажан, цуккини, перец красный или желтый. Когда сделается добавляю томатную пасту или много свежих помидор, можно с кожей можно без. Когда все овощи мягкие, добавить предварительно обжаоенное мясной фарш.


Скажите пожалуйста такой рецепт можно для БЛ? Или это БУ

[Штучка]

Я перенесла твой вопрос сюда.

У нас кстати есть вот такой рецепт Рататуй

Просто запомни, если жирность продукта более 1,5% - это БЛ всегда.

Поэтому смело кушай овощи с фаршем в БЛ!

[oxy17]

девчонки, а кутю (национальное блюдо на рождество с запаренной пшеницы с орехами и сахаром) можно есть??? только без сахара конечно...

[Хитрость]

В неожиданно для себя обнаружила таки в Москве консервированный зеленый горошек БЕЗ сахара (Дядя Ваня). Но там значится аспасвит-185 (подсластитель). В общем, не думаю ,что его надо выставлять в продукты без подвоха, но в случаях невозможности обнаружения замороженного, иногда надо, чтобы он был дома... В общем, как-то так.

[Strekoza]

Девочки, есть такая овощная смесь:свежий горошек (ГИ 45 или 35 = ?), свежая кукуруза (ГИ 35) и свежая зеленая фасоль (ГИ 30). Можно ли готовить эту смесь для БЛ? Я имею в виду в процессе готовки с маслом ГИ кукурузы и горошка не увеличиовается?
В таблице написанно "Горошек зеленый - 45" и "Горошек зеленый (свежий) - 35" Первый это консервированный?

[Alexa_Alexa]

Кукурузу нам нельзя ни в каком виде. Откуда такое странное значение ГИ для свежей кукурузы?