Cпасибо большое за ответы ! Я сегодня начну дневничок, правда еще не очень поняла как это сделать )))
Сегодня утром я съеда Finn Rye сухфрики с sugar free мармеладом. Надеюсь что правильно. Эти сухарики имеют 0 сахара и 0 жирности...
Насколько я поняла у меня был БУ ПП то есть фрукты я могу есть через какое то время... Что можно есть после еды, ужасно на работе хочется жевать (((

А почему ветчина не наш продукт. Я использую 98%fat free не копченная ветчина и 0 сахара... такую можно?

Ой завтраки это самая моя большая поблема. У меня нет времени утром готовить, и я ем либо сухарики с чем нибудь либо сereal но не наш ))) с сахаром и кукурузные... так тчо сейчас отказалась
Какие у вас советы ))