catherine
Аня тебе уже хорошо все расписала. Завтрак у нас обычно углеводный, так как мы заряжаемся энергией на весь день, поэтому это один из самых плотных приемов пищи.

Ветчина, как правило, не наш продукт, добавок там хватает, лучше обойтись без нее по мере возможности.