Добрый день всем и с Новым Годом !!!
После всех перееданий собираюсь сесть на диету Монтиньяк... Так страшно, но это уже последняя надежда. Сидела на малокаллорийнй диете, похудела на 8 кг, и опять все напрала... Просто грусть и печаль.
У меня несколько вопросов пока не завела дневничок..

1, сегодня утом я съела сыр (типа домашнего который раньше на рынках продавался, типа сулугуни наверное) просто с кофе. Съела думаю четыре кусочка. Это можно?
2, Какой можно съедать snack? и через сколько времени после завтрака? Моя проблема в том чот на работе очень хочется есть (((
3, Можно ли такй завтрак есть все время? Я обычно ем cereals но это я поняла нельзя.
4, Можно съедать в другой день wasa хлебец скажем с низкожирной ветчиной? Или с мармеладом на фруктозе?
5, Если такой завтрак можно съедать ветчин и зеленые овощи на обед?
6, Можно съедать соевые бобы на обед? И главное сколько?
Сколько фруктов модно в день?

Спасибо большое