Вопрос-Ответ 1

**Asstilba** · 10.01.2010, 10:29

Ответ здесь (по аналогии).

**Alexa_Alexa** · 10.01.2010, 11:35

Сообщение от catherine

Нам можно есть только куриную грудку или ножки тоже

Куриные ножки и любое мясо - в белково-липидные приемы пищи кушаем.
Куриные грудки без кожи, обезжиренные - подходят даже для белково-углеводных приемов пищи.

**Asstilba** · 10.01.2010, 15:22

Вопрос о сыре переехал в тему Молочные продукты.

**Штучка** · 10.01.2010, 17:30

catherine, пиши полностью состав, а не просто "без сахара и жиров". Невозможно сказать можно или нет, не зная, полный состав продукта, а не только его питательную ценность.

1. В тесте какой полный состав? Жирная составляющая какая-то есть?
2. Листья лазаньи НЕ цельнозерновые нельзя.
3. См. пост Ани-Асстильбы
4. Про майонез. Если в нем мало жира, наверняка, тогда будет какой-то другой дряни полно. Пиши ПОЛНЫЙ состав продукта (и лучше в соответствующей для продукта теме)

**круглоглазик** · 10.01.2010, 20:59

Девочки не могу найти нигде отруби овсяные - можно ли их заменить мукой овсяной? или толокном - нашла в утконосе -какой у овсяной муки ГИ??

**Alexa_Alexa** · 10.01.2010, 21:00

У овсяной муки средний ГИ - как и у овсяных хлопьев. Только овсяные отруби овсяной мукой не заменить - у них-то ГИ=15.

catherine · 11.01.2010, 04:16

Вот состав майонеза который я купила. Мне кажется что он подходит для БЛ

Экспеллер (?) прессованное масло рапса, целые яйца и яичный желток, дистилированный уксус, вода, соль, лимонной сок (из концентрированного) натуральные ароматические добавки, паприка олеорезин, сахар добавлен в незначительных кол-вах.
питательный остав
всего жира - 10гр насыщенного 1гр
всего углеродов - 0
клетчатки 0
сахара - 0

Ну как такой можно немного добавлять в салат оливье? или смешивать его с нежирной сметаной? или скажем чуть чуть в авокадо?

**Alexa_Alexa** · 11.01.2010, 09:47

catherine, состав нормальный, в БЛ - приемы пищи можно его употреблять.:mig:

**Umaporn** · 11.01.2010, 16:08

девочки,каково ваше мнение,какой вариант лучше:
1) после ПП через полчаса-час съесть десерт (шоколадку после БЛПП например)
2) сразу после БЛПП съесть его
с одной стороны, всюду пишут,что лучше дробное питание 5-6 раз в день при сохранении общего количества еды,но с другой Монти пишет,что лучше не нагружать поджелудочную лишний раз. Вот получается,что либо есть десерт сразу,когда не так уж хочется,но зато для поджелудочной хорошо, либо делать перерывчик полчаса, но таким образом заставляя ее включаться в работу снова?