prosto, гликемический индекс сложного блюда самостоятельно посчитать нельзя, потому что он не считается арифметическими действиями. Можно только прикинуть гликемическую нагрузку.
Аня-Хитрость, я все равно не въехала...Как посчитать? Какова эта комбинация? Например ГИ винегрета без картошки?
Лук 20
Морковь (свежая) 30
Огурчики-пикули маринованные 30
Свекла (свежая) 40
Фасоль белая (сухая) 30
Масло растительное (виноградных косточек) 0
Как посчитать?
prosto, гликемический индекс сложного блюда самостоятельно посчитать нельзя, потому что он не считается арифметическими действиями. Можно только прикинуть гликемическую нагрузку.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
А как именно прикинуть? Мне особо точно и не надо... Помоги мне прикинуть, плиз, вышеизложенном примере! Или для этого еще нужно вес каждого продукта указать?
prosto, у нас есть файлик с таблицей excel, в котором легко можно подсчитать индекс гликемической нагрузки - ТЫРК
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Оксана, читаю-читаю, не пойму! Ведь твоя же таблица позволяет посчитать ИГН. Какая разница, считаю я все съеденное за день и определяю ИГН или посчитать составляющие блюда, сколько бы их не было и получится ИГН блюда? Ты же сама все прекрасно сделала!!! Или ты что-то другое имеешь в виду?
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fsf/weight.png
В жизни нет гарантий, есть только возможности.
Татьяна, 172 см
Девочки помогите.Никак не могу найти муку которую нам можно. Купила(крупно ржаная мука обдирная) можно такую?
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75сейчас вешу 72
Ржаную обдирную можно .
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Frida, вот и я думала, что так можно считать... Почему же тогда:
???Сообщение от Alexa_Alexa
Короче, проштудировала я всю инфу с оф. сайта и других мест по этому поводу и попыталась прикинуть, как я их поняла... на конкретном примере винегрета
prosto, так гликемическую нагрузку можно посчитать-то, а гликемический индекс сложного блюда - нет. Это разные показатели.
В таблице , как раз, гликемическая нагрузка и посчитана - всё верно.
Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 12.11.2009 в 19:27.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Оксана, винегрет глянула. По-моему все правильно.
А то, о чем писали выше - так никто никому не противоречит. ГИ отдельных продуктов - берем готовый из таблиц. А ИГН как отдельных продуктов, так и сложных блюд можно посчитать, что ты и сделала. Может, просто путаешься пока из-за схожих названий: ГИ и ИГН?
Последний раз редактировалось FRIDA; 12.11.2009 в 19:45.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fsf/weight.png
В жизни нет гарантий, есть только возможности.
Татьяна, 172 см
Ваши права
Социальные закладки