Вопрос-Ответ 1

[Солнышко]

Я сегодня на полке в магазине увидела детский йогурт,состав которого:цельное молоко,обезжиренное молоко,натуральный фруктовый наполнитель "Малина-шиповник" (сироп фруктозы,фрукты(малина,пло� �ы шиповника),вода,загустител� �(пектины,гуаровая камедь), регуляторы кислотности(цитраты натрия,цитраты кальция,лимонная кислота),краситель пищевой-концентрат свекольного сока,ароматизаторы натуральные ("Малина","Плоды шиповника"),молоко сухое обезжиренное,премикс минеральный (кальций,цинк,медь,марганец ) премикс витаминный (А, Д,Е,В),йогуртная закваска.
Пищевая ценность в 100гр:жира-2,8; белка-2,8; углеводы-9,0,в т.ч. фруктозы-4,5
Соответственно,вопрос,нам его можно после БЛПП?

[Alexa_Alexa]

Ну, если верить составу, то можно... Правда, сироп фруктозы - это новый зверь какой-то...

[Asstilba]

Почему спросила - у нас (в Киеве) я встречала только белый, вроде как очищенный басмати. Длинный рис, круглый рис, рис Жасмин нам нельзя, у них высокий ГИ. А этот басмати - можно? Или в таблице имеется в виду другой басмати с низким ГИ, какой-то неочищенный, котрый у нас возможно просто не продают, и я о нем не знаю...

Лариса, отвечу тебе Где купить монти-продукты?

[Strekoza]

Ну что девочки, как я понимаю за сок никто-не знает Значит бум брать хотя бы апельсиновый. repa
Ещё вопрос, делала Капустные оладьи с паприкой и орегано (БЛ) и добавила туду проростков пшеницы, так как хотелось что-бы были потверже. Вот теперь думаю, а можно ли было их добавлять? Развейте мои сомнения repa

[Asstilba]

Лариса-Эллора, нам белый Басмати тоже можно в БУПП, у него ГИ 50. Свой пост в теме Где купить монти-продукты? добавила инфо. Такую клетчатку нам можно. Остальное в ответе Здесь

Маркиза, такие отруби можно в любой ПП. А жиры это не совсем те "жиры", они содержаться в самой пшенице, как растении.

Strekoza, а какие могут быть сомнения?! ГИ их 15, что вполне подходит для БЛПП.
Апельсиновый сок, я думаю, что свежей, не промышленный. Даже, если и промышленный, то после пастериз., что из него можно получить? Тогда уж лучше обычной водой заменить.

[Strekoza]

Апельсиновый сок, я думаю, что свежей, не промышленный. Даже, если и промышленный, то после пастериз., что из него можно получить? Тогда уж лучше обычной водой заменить.

Самой давить я уж не потяну, а тут хотя бы вкус апельсиновый и витамин С.

[Alisanya]

Так лучше съешь апельсин или парочку Нельзя быть уверенной в составе 100% сока, если только не фреша...да и полезности там 0 целых шиш десятыхidea

[Tatyana]

Девочки,помогите советом,как сориентироваться на месте и побыстрому?Сегодня пятница и у нас в семье это святое-романтический семейный ужин:морепродукты! мясо крабов,комчатских или их собратьев поменьше,креветки или омар(эти продукты полезны и гликемический индекс у них всего 5!!! замечательно!Но вопрос в другом-все эти вкусняшки подаются с БЕЛЫМ ХЛЕБОМ!,маргарином и маёнезом!!! что делать? как выкрутиться,маёнез и масло,не проблема для меня,я могу есть и без них,а вот хлеб,чем можно заменить?как то одно мясо не так вкусно,да,ещё мы готовим греческий салат с овощами,в салате вроде нарушений нет(айсберг салат,шампиньоны,болг.пере� �,орурец,помидор,фета сыр,ом,лук,оливки,кукуруза)
кукурузу можно и не есть,а остальные ингредиенты вроде подходят.Догадываюсь,можно бы было намешать в салат и мясо крабов,но не хочется,можно ли здесь заменить белый хлеб на хлебцы,цельнозерновые,WASA,и т.п?

[Хитрость]

Татьяна! У тебя ужин получается БЛ (из-за майонеза и феты и масла). Тогда лучше всего сделать отрубные тосты вот по этому рецепту. Если же сделаешь все это БУ (т.е. без майонеза, феты и с льняным маслом), то можешь есть с хлебцами. Но кукурузу нам точно нельзя, и маргарин (масло) тоже нет

[Tatyana]

Анют,спасибо за рецепт, а можно вместо самодельных хлебцов(уж очень я ленивая стала,не охота стряпать) есть ''Овсяные хлебцы из отрубей''-это их я увидела в ''продуктах без подвоха'' или 'xлебцы ''Finn Crisp Original Crispbread ''?