Вопрос-Ответ 1

[Helga]

Ах вот оно что! поэтому ячка и попала в 50 ГИ!
Спасибо, Саш

[Штучка]

IceCream'er
Можно попробовать, но по опыту многих девочек потом путное что-то крайне редко выходит из такой самодельной муки!! Просто многие писали про это

[ШИКоладная]

девчонки, скажите, а можно ли нам тыквенные семечки?

[Alexa_Alexa]

Тыквенные семечки едим как и орехи - в БЛ

[ШИКоладная]

понимаю, что еще и не желательно их вечерами трескать!

[ШИКоладная]

девчонки, а такой хлебушек можно?
состав:цельное ржанное зерно дробленое, цельная мука грубого помола, овес, ячмень, цельная пшеничная мука, вода, лmyzyjt зерно, йодированная соль, дрожжи ( меня здесь смущают дрожжи)

[Junker]

У дрожжей низкий ГИ = 35, поэтому нам их можно и хлеб, такой как у тебя тоже можно

[Asstilba]

это "иксель", как я понимаю)

Анечка, а вот у тебя в таблице ячневую кашу получается на воде можно кушать в БУПП???

Я так понимаю, что ГИ по ХЕ будет несколько выше, чем ГИ по Монти, где за основу берется глюкоза. Насколько не скажу, не знаю. Разве, если только ее запаривать кипятком в термосе, как гречку, т.е. не варить + сбалансировать другими углеводами с низким ГИ и только на завтрак.

[Makaronka]

Девочки, я так поняла что могу здесь задавать вам вопросы по питанию, если нет то поправьте, плиз.
У меня пока два вопросика, превый по поводу горохового супа, его нам можно в БЛПП? И второй вопрос по поводу клубники, малины после БЛПП. Это тоже можно?

[Asstilba]

1. Гороховый суп можно в БЛПП, т.к. ГИ гороха низок, если мне память не изменяет, то 25.
2. Клубнику, малину, чернику, кр. и чер. смородину можно есть после любого ПП. Эти ягоды относятся к неферментируемым и не вызывают дискомфорта в кишечнике.