Ответить с цитированием
Алекса, вот этот совет от Монти. Перевела быстренько, может, кто-то решится.
«О рыбем жире (жире из печени трески) и борьбе с целлюлитом.
Речь идет о том, чтобы принимать по меньшей мере в течение четырех месяцев каждый день эквивалент 1,5 столовой ложки жира печени трески. Я подтверждаю, что эта пищевая добавка полностью соответстует приниципам метода Монтиньяка. Этот жир является на 100% жирной кислотой омега3 и замечательно подходит для БУ завтраков.
Почему он помогает? Научные работы Гроско (Grosco) и Бельзунга (Belzung) доказали, что употребление рыбьего жира уменьшает жировые накопления (целлюлит), в том числе на животе.
В моем окружении несколько человек, практиковавших прием рыбьего жира, получили очень многообещающие результаты. Ежедневно они проглатывали дозу рыбного жира в соответствии с правилами моего метода и констатировали через некоторое время уменьшение целлюлитного слоя.
Если вы решитесь попробовать, вам потребуется храбрость, так как вкус у рыбьего жира не очень приятный. Если вы все-таки решили поэксперементировать, налейте магический напиток* в пластиковый стаканчик, выпейте залпом, не дыша (или зажав нос), и запейте заранее выжатым лимоным соком! Немножко силы воли и дисциплины, и возможно вам это удастся.
К сожалению, во Франции в отличие от таких стран, как Англия, найти жидкий рыбий жир очень сложно. Как правило, возвращаемся из аптек и диетических магазинов с пустыми руками. Вам понадобиться сделать небольшое путешествие через Ля Манш, чтобы его заполучить, или же вы можете его купить на англоязычных сайтах в Интернете (масло из трескового жира называется по-английски: cod liver oil) ! Не в коем случае не покупайте жир в капсулах, так как это выйдет намного дороже. Тем более, что дневная норма жира равна 30 капсулам.
И последняя рекомендация, не делайте этого эксперимента, если вы беременны, так как рыбий жир слишком богат витамином А."
* Это Монти прикалывается, сравнивает рыбий жир с магическим напитком из Астерикса и Обеликса
Оригинал статьи:
Une petite cure d'huile de foie de morue
Il s'agit de consommer quotidiennement pendant au moins quatre mois l'équivalent d'une cuillerée à soupe et demie d'huile de foie de morue. Je vous confirme que cette prise alimentaire doit être réalisée en respectant les principes de la méthode Montignac. Cette huile étant un acide gras 100% oméga3, elle peut donc très bien trouver sa place dans un repas glucido-protéique comme le petit déjeuner.
Pourquoi ça marche ? Les travaux scientifiques de Grosco et Belzung ont permis de démontrer que la consommation d'huile de poisson diminue les masses graisseuses (cellulite), y compris celles de l'abdomen.
Dans mon entourage, certaines personnes qui se sont pliées à cette pratique ont obtenu des résultats encourageants. Elles ont avalé quotidiennement leur ration d'huile de foie de morue en respectant les règles de ma méthode et ont constaté à moyen terme une diminution de leur couche de cellulite.
Si vous souhaitez essayer, il faudra évidemment vous armer de courage, car l'huile de foie de morue n'a pas un goût très agréable. Si vous voulez tenter l'expérience, placez alors la divine potion dans un gobelet, ou dans un pot de yaourt jetable, avalez d'un trait, sans respirer (ou en vous pinçant le nez), puis ingurgitez le jus d'un citron sans sucre, que vous aurez préalablement préparé ! Avec un peu de volonté et beaucoup de discipline, vous y arriverez peut être...
Hélas, en France, contrairement à de nombreux autres pays comme l'Angleterre, il est de plus en plus difficile de se procurer de l'huile de foie de morue en flacon. On revient souvent bredouille de la pharmacie et des magasins spécialisés en diététique. Il vous faudra donc faire un petit voyage outre-manche, ou bien vous en procurer sur Internet, sur les sites anglo-saxon en particulier (huile de foie de morue se dit en anglais : cod liver oil) ! Ne prenez surtout pas de gélules car c'est trop cher. La dose journalière indiquée plus haut est en effet l'équivalent de 30 gélules.
Dernière recommandation, ne faites pas l'expérience si vous êtes enceinte car l'huile de foie de poisson est trop riche en vitamine A.
Сообщение от Alexa_Alexa
, а сейчас , просто, на часы поглядываю.
Социальные закладки