Статья: Огуречно-авокадный холодный суп
Показано с 1 по 8 из 8

Тема: Статья: Огуречно-авокадный холодный суп

  1. #1

    По умолчанию Огуречно-авокадный холодный суп (БЛ)

    Огуречно-авокадный холодный суп (БЛ)

    Ингредиенты

    * 4 чашки нежирного йогурта
    * 2 чайные ложки мелкопорезанного чеснока
    * пол чайной ложки соли
    * 1/4 чайной ложки белого перца
    * 1/4 чайной ложки тмина
    * 1 большой (английский) огурец
    * 1 авокадо
    * 1/4 чашки мелконарезанных листьев мяты
    * 1/4 чашки мелконарезанного укропа

    Для БЛПП
    * 4 столовые ложки ОМ

    Приготовление:
    Очистить огурец и мелко нарезать
    Нарезать авокадо на кубики (1 см кажада сторона)

    Смешать все игредиенты, сбрызнуть маслом.

    На 1 (1 чашка супа) порцию: 160 калорий
    Последний раз редактировалось Руся; 18.07.2010 в 14:59.
    Наталья.

  2. #2

    По умолчанию

    SkinnyOrange,привет.Авокадо подходит только для БЛ.Я подправила в рецепте.:mig:
    Начальный вес июнь 2009 г. 69,9 кг. 66,9

  3. #3
    Эксперт Аватар для Strekoza
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    USA
    Сообщений
    2,845
    Записей в дневнике
    108

    По умолчанию

    Я б туда еще куры накрошила б.
    "Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)

  4. #4

    По умолчанию

    Русь, спасибо что подправила, а авокадо только в БЛ это изза жирности? А так он ведь у него ГИ 10.
    Стрекоза, если в БЛ, то туда и курочку и индюшку покрошить для сытности - самое то будет.
    Наталья.

  5. #5
    Эксперт Аватар для Strekoza
    Регистрация
    05.08.2009
    Адрес
    USA
    Сообщений
    2,845
    Записей в дневнике
    108

    По умолчанию

    И для БУ можно, такая куриная грудка 2%, и можно купить индюшачья грудку, она в основном всегда 1%.
    "Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)

  6. #6

    По умолчанию

    авокадо слишком жирный для БУ, поэтому в БУ этот суп точно не катит...да и молочки многовато в этом супчике Остановиться на малюсенькой порции думаю будет сложно...а вообще отличный летний супteetj

    Монти навсегда!!!

  7. #7

    По умолчанию

    SkinnyOrange,да, точно ,из-за жирности только для БЛ.Вот здесь темка про Авокадо.
    Начальный вес июнь 2009 г. 69,9 кг. 66,9

  8. #8
    Знаток Аватар для Ари ...
    Регистрация
    03.02.2015
    Адрес
    Toronto
    Сообщений
    1,149
    Записей в дневнике
    407

    По умолчанию

    Здесь о том в какие приемы пищи можно авокадо, видимо произошли изменения, авокадо можно в любой ПП


    Если я пропустила вопрос - пишите в личку

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •