Флеболог одобрил беговую дорожку (ходьбу). Но мне дорожки мало. Увлеклась программами Трейси, захотелось мне ножки потоньше сделать ) А вдруг получится? Вообще, никогда они у меня тонкими не были... Сначала просмотрела Mat. Тренировка понравилась, но пугает то, что упражнения на ноги все стоя. К тому же сначала делаешь на одну ногу все упражнения. то есть опорная тоже нехилую нагрузку испытывает Есть мысль тренироваться в компрессионных колготках, и выбрать из разных программ упражнения, которые делаются не стоя, а хотя бы на коленях. Но.... будет ли тогда тот эффект, который нужен?? А в качестве кардио не прыжки Трейси, а ходьбу минуток 45-60?
Короче, вся в раздумьях...