Ромашка , я тоже тут за тебя махаю ,завтра будет уже 141 мах !!!! скажу честно ,девочки, я горда собой , конечно сейчас не получается тренироваться в режиме 6 р в неделю ,где то 4-5 раз но все равно ! махала ,махаю и буду махать ))))))
а вообще отличные тренировки , еще делаю бонус на руки - руки у меня отлично подтянулись , появился красивый рельеф где плечи ,это при том , что сейчас уже все тренировки идут без гантелей на руки , просто махи , но этого более чем достаточно !
в общем я крайне довольна , с Трейси на веки , уже точно знаю, когда закончу метаморфозы буду делать ее другие тренировки - хочется попробовать все ))))