У меня шестая десятидневка. Отзанималась 2 раза по ней. Я просто умираю. Она какая-то убийственная.Еле еле нахожу силы на кардио. Не пойму, что такое..
Не знаю, где мотивацию брать для продолжения. Еще просмотрела седьмую, вдруг там полегче и эту надо просто перетерпеть. Так по виду седьмая еще хуже..
Девочки, кто как справляется с такими моментами?
Метаморфозы ТА D01-10
Дэгни,мне всегда даются трудно первые 3 занятия ,но потом втягиваюсь ,может попробовать пару дней без кардио позаниматься , я когда в себе совсем не чувствовала сил , то делала только силовую, главное не пропускать, тут психологический момент ,а может еще сейчас у тебя такая фаза, не знаю как правильно объяснить, ну в общем сегодня тебе тяжело это делать а завтра как-будто второе дыхание открылось,у меня такое тоже бывало ...
у меня сегодня было 86 занятие , подхожу к концу метаморфоз , резюме , наверное напишу уже как 90 сделаю, но если сказать в общем - вес не уходит вообще , очень жалею , что не сделала замеров перед началом, прямо так обидно, так хоть на объемы бы посмотрела , в общем я все так же работаю над собой ...покой только снится
Ivadara, вот я тоже надеюсь на то, что это временно. И скоро все будет, как раньше.
У меня тоже вес не уходит. 2 кг лишних. И вот их я никак не сгоню с себя. Объемы я мерила с самого начала. Они тоже на месте стоят. Я еще и фото в купальнике в трех ракурсах делала. Чтобы потом сравнить. Трейси рекомендует каждые 30 дней фотаться. Говорит, что результат будет видно. А я, так как объемы не уходят, боюсь фоткаться повторно. Думаю, что и визуально не изменилось ничего. Кроме рук)). Руки и плечи, как ни странно, я вижу невооруженным взглядом.
Правда, я знаю, почему у меня ничего не уходит..Надо рот зашить, и все будет чудесно)
Вот такие дела.
Продолжаю восхищаться твоим упорством!
Метаморфозы ТА D01-10
воооот, кстате , только сегодня подметила , что все же что-то у меня очень покрасивело - это руки и плечи
на выходных первый раз занималась перед зеркалом...аааа когда все это делать только
уже самой смешно , только ночью наверное
Про "рот зашить" - тут я очень согласна( Не зря Трейси при тренировках определенную систему питания рекомендует, хоть ее эту систему анорексичной и называют, но как-то приладить монти-режим хоть на 20-30 дней надо будет попробовать, из интереса.
77,9 --------------------62
Провожу эксперимент). Зашиваю рот). Посмотрим, что будет через неделю). Планирую продержаться без сладостей/картошки/мучного. И есественно, без еды на ночь). По прошествии недели отчетаюсь.
Ivadara, по поводу массажей я тоже думаю. Наверное с середины апреля начну ходить. Чтобы к лету подтянуть по максимуму все). Тоже, правда, не понимаю, когда всем этим заниматься). Я и так с Трейси после работы и вечернего универа).Как же все таки здорово, когда хорошо выглядеть - это часть твоей работы...
Метаморфозы ТА D01-10
Дэгни, если ты о таком воздержании, то у всех здесь (и у меня в т.ч.) рот зашит уже давненько)) Там Трейси рекомендует спец. диету при ее тренировках, но маловато как-то еды совсем(
Разве что монтиньяка максимально к ней приблизить.... И то, на дней 20-30 максимум. Но я себе дала еще время погурманить до 6-7-й десятки, потом может опять попробую ужесточить.
Конечно время покажет, но для меня сейчас на 4-й десятке эти тренировки кажутся суперэффективными и выматывающими - даже спортсмену поднять одну ногу 240 раз подряд в 6-ти разных вариантах - это очень сильно. У меня особенно на 2-й десятке под конец текли слезы от напряжения и усталости. Это если чесно.
77,9 --------------------62
Ваши права
Социальные закладки