Святая правда!! Я сейчас делаю третью десятидневку (четвертая уже визуально в уме), так на ноги все всегда по 40 повторов (каждую десятидневку считаю, в надежде что меньше)) Как сделать больше - просто не представляю, особо тяжелые упр. делю на 2 по 20 с короткой передышкой и глотком воды. А стартовала вообще с 25-30. Хотя повторюсь, что мое тело не лишено мышц (в прошлом периодические посещения зала, тай-бо и йога несколько месяцев подряд ежедневно чередовала и т.д.). А Трейси-кардио - это для особо выносливых, я сейчас подсела на зумбу 20 мин. (отпишусь обязательно в темке).Сообщение от Alexa_Alexa
Социальные закладки