Umaporn, каждый день заниматься трудно, тем более,когда КД, тем более, когда зима, холодно , и хочется врасти в диван/кровать и накрыться одеялом.Мне кажется, если заниматься без энтузиазма, через силу, то пользы будет мало,лучше уж отдохнуть, а потом продолжить с новыми силами.
Я недавно где-то видела очень мотивирующую фотографию : парень с девушкой в спортивной одежде бегут по берегу моря , и надпись :"I never regret when I do it , but I regret when I don't." - " Я никогда не сожалею о том , что я это делаю , но сожалею , когда не делаю"
Может коряво перевела, но смысл понятен , и меня эта фраза серьезно зацепила.Я встаю каждый день в 4:30 утра чтоб успеть отзаниматься, естественно , это очень тяжело.Сначала я говорю себе "встань , почисть зубы , а если после этого не захочешь тренироваться - возвращайся в кровать" Это всегда работает А теперь я еще напоминаю себе, что я ни за что не пожалею , если сейчас пойду тренироваться,и обязательно меня будут мучить угрызения совести , если не пойду.Ну это я так справляюсь...
А еще ,мне кажется , тебе надо найти зажигательное кардио , которое будет тебе поднимать настроение, и ты просто не сможешь отказаться от него...Все таки , если бы не танцы , мне было бы еще тяжелее подниматься по утрам.
Ромашка, седьмая десятка не такая уж страшная сама по себе.Она тяжелая - да.Но тут ,наверное, еще сказывается тот факт , что она приходится на конец комплекса, когда мы уже"выдыхаемся" и очень легко потерять мотивацию.Я ее уже проскочила - мотивация выросла в разы!
И еще,восьмая десятидневка намного приятнее, Ума, будет жаль, если ты до нее не дойдешь...