Девочки, кто прошел через четвертую десятку,ау! А правда ведь,предпоследнее упражнение на коврике (стойка на голени и предплечье той же стороны) - это просто жестчайшая жесть?!! Когда его выполняю, бедро,на которое опираюсь,кажется что раскалывается на части, как орех, от пронзающей боли!!!