Перешла к шестой десятидневке "Метаморфоз" - в ней акценты чуток смещены. На ноги нагрузка, хоть и ощущается, но её делает незаметной тот факт, что серьезно увеличена нагрузка на руки. Почти в половине "ножных" упражнений задействованы руки с утяжелителем (гантелей). Чувствуется крепатурка в руках...и в ягодицах, кстати, тоже.