Видимо не совсем корректно написала. Я не имела ввиду, что они накачались и рельефнее стали
Ощущения не могу по другому описать, суть вопроса: без кардио излишки уходят или надо точно подключать кардио?
Не сильна в понятиях Сушка на сколько понимаю, это рельефность, достигается путем уменьшения подкожного жира? Уменьшение достигается кардио? То есть только силовые нет смысла делать?