Ирина, раз проблемы с позвоночником есть, то кардио от Трейси Андерсон с прыжками Вам нельзя никак! Лучше что-то другое подобрать - даже ходьбу, либо какие-то несложные танцы.
Для кожи важно еще подобрать косметический уход - подтягивающие кожу кремы и обертывания.
Главное, это целеустремленность и регулярность - и всё получится