Привет, опытные девочки! Я выбрала для себя тренировки с Трейси Андерсон и, почитав эту тему форума, у меня накопилось много вопросов. Помогите, опжалуйста, правильно подобрать и скомбинировать тренировки!

Если есть время каждый день заниматься по часу-полтора, то:

1. Сразу идет кардио?

2. Потом силовые?

3. Тренировки надо менять каждые 10 дней... Какие - кардио или все же силовые или и те и другие? То есть если я выбрала на месяц МАТ, то это неправильно? Надо 10 дней МАТ делать, потом 10 дней скажем Tracy Anderson "Post-Pregnancy Workout", и потом можно еще 10 дней МАТ? Я правильно поняла?

Заранее спасибо!