У вас очень хорошее соотношение рост-вес. Уверены, что стоит худеть?
Метод Монти не создан для истощения собственного организма. Или вы не на ММ?
Касательно системы Трейси (и спорта, в общем): если Вам некуда худеть дальше, то вы и не похудеете. Тело подтянется, но убрать несуществующие лишние 10 см вряд ли получится.

Это касается именно здорового постройнения организма и приведения мышц в тонус! Если же ваша цель только похудение любой ценой, то тут уже каждый сам решает...

Извините, если что не так сказала