Пишу отзыв. По метаморфозам. Кардио, ессно, я на своей любимой дорожке, не мое прыгать. А вот сама тренинровка показалась пока поверхностной. Всго 3-4 минуты руки, достаточно легкий пресс, ноги пока мне тоже легко, но это и к лучшему, после перерыва все болит.
Вообще программа мне показалась скорее для начинающих, чтоб было легко и ненапряжно войти в регулярные тренировки. Тем, кто прошел 30-дневку, наверное вообще простецки покажется. Надеюсь, программа к концу усложняется, просто по видео не понятно, надо делать.