Метаморфозы отсняты в реальном времени - как большинство спортивных программ для домашнего фитнеса. Так гораздо удобнее тренироваться.
По поводу темпа упражнений могу сказать, что к нему быстро привыкаешь, так что пусть Вас это не пугает.