Привет всем я первый раз на Вашем форуме. Много читала что тут пишетса. Я тренируюсь по ТА гдето 1 месяц.Сейчас на третьей десятидневке как бы результат есть но вот с мышцами попы плохо.Мне худеть сильно не надо а вот как накачать попу подскажите!