Цитата Сообщение от Ivadara Посмотреть сообщение
Саша, ты еще занимаешься ? как твои результаты , поделись пожалуйста.
Ну, я ж на поддержание внешнего вида тренируюсь - без фанатизЬма, так сказать. Так что как была так и есть
Но с Трейси я последние недели две завязала - перешла на тренировки с Джиллиан Майклс.. Там круговые тренировки по 30 минут - сразу и силовая и кардио , типа интервалок.
Причины тому две: во-первых, хочу укрепить мышцы бёдер и ягодиц (с Трейси Андерсон они не укрепляются, а как-то усыхают - из-за этого жирок становится виднее), а во-вторых - у меня нет теперь возможности тренироваться по утрам, а вечером у меня не больше 30 минут на тренировку. К тому же, мне не нравится, все-таки, ощущение в венах после Трейсиного типа упражнений.

Ну, и , наверное, самая главная причина в том, что я уже года полтора с Трейси Андерсон - надоела, видимо